كيفية صنع عصائر إزالة السموم

كيفية صنع عصائر إزالة السموم

وصفات لعصيرين لإزالة السموم لبدء العام بقوة!

عصير اخضر:

يعتمد العصير الأخضر على مساعدة التفاح واللفت لتعويض العناصر الغذائية المفقودة. ويعتبر البكتين الموجود في قشر التفاح من الألياف المهمة جداً لتقليل الدهون ونسبة الجلوكوز في الدم، بالإضافة إلى كونه فاكهة غنية جداً بفيتامينات ب1 وب2 والنياسين والحديد والفوسفور. يحتوي الكرنب على نسبة عالية من الكلوروفيل، مما يساعد على تطهير الأمعاء ويحمي الكبد من الآثار الضارة للمشروبات الكحولية.

مكونات:

1 كوب 200 مل من ماء جوز الهند

1 تفاحة مع قشرها المفروم

1 ورقة ملفوف

1 ملعقة كبيرة من العسل

1 ملعقة حلوى من بذور الكتان

1 مكعب ثلج

طريقة التحضير:

ضع ماء جوز الهند والتفاح المفروم واللفت والعسل والثلج في الخلاط. امزجي كل شيء بعد أن يصبح العصير جاهزًا، ورشي بذر الكتان فوق العصير لإضفاء لمعان عليه، ويصبح جاهزًا للتقديم.

الأناناس والماكريل مثل هذا

في هذه الوصفة سوف نجمع بين قوة هضم البروتين الموجودة في الأناناس وتأثير الماكريل في إزالة الانتفاخ وتجديد المعادن. كما أن الكيوي غني بالألياف التي تحفز الأمعاء.

مكونات:

1 كوب (شاي) من الماء

1 ملعقة حلوى من الماكريل المجفف

1 شريحة أناناس

4 أوراق نعناع

1 حبة كيوي منزوعة الجلد

1 ورقة خس

1 ملعقة كبيرة عسل (عضوي)

1 مكعب ثلج

طريق العمل:

تحضير الشاي: ضعي الماء على النار، وبمجرد أن يغلي، أطفئيه وأضيفي الماكريل. قم بتغطية المقلاة. اتركيه لينقع لمدة خمس دقائق ثم صفيه. يُمزج في الخلاط مع المكونات الأخرى ويُصفى مرة أخرى.