Exercícios para a memória - Novo Post

تمارين للذاكرة

تمارين الذاكرة مفيدة جدًا لأولئك الذين يريدون الحفاظ على نشاط الدماغ وفعاليته. هذه تعمل على زيادة القدرة على تخزين المعلومات. بعض الأمثلة هي:

exercícios para memória
تمارين للذاكرة

اعلم أن تمارين الذاكرة مفيدة جدًا للحفاظ على نشاط عقلك دائمًا. تعمل على زيادة القدرة على تخزين المعلومات، ومن هذه التمارين:

  • خلق عادة القراءة.

  • لعب الورق، الشطرنج، الدومينو أو سودوكو؛

  • حل الكلمات المتقاطعة.

  • اتخذ طرقًا مختلفة عند الذهاب إلى الأماكن التي ترتادها عادةً؛

  • قراءة النصوص وتمثيلها؛

  • تلوين؛

  • تعلم لغة جديدة.

ويسمى هذا النوع من التمارين بالعلاج العصبي، ويستخدمه علماء النفس في حالات مختلفة، مثل حالات الاكتئاب، وقلة الانتباه، والتوتر، وفقدان الذاكرة، على سبيل المثال.

عندما لا يتم تحفيز الدماغ، يكون الفرد أكثر عرضة للنسيان وتطور مشاكل في الذاكرة بسبب كون دماغه "كسولًا" ولا يتصرف بالسرعة والسرعة كما ينبغي.

النسيان يجعل الإنسان يشعر بالقلق، مما قد يؤدي إلى تطور العديد من الأمراض المرتبطة به، مثل الاكتئاب واضطرابات النوم. ولهذا السبب من المهم القيام بالتمارين التي تحفز عقلك وتحافظ عليه في صحة جيدة.

ويضمن الباحثون أيضًا أن ممارسة تمارين الذاكرة يمكن أن تجدد شباب دماغ الشخص المسن، مما يجعله أكثر كفاءة.

موصى به لك

Independência Financeira

Como Alcançar a Independência Financeira?

Alcançar a independência financeira é um objetivo almejado por muitos, pois representa a liberdade de tomar decisões sem a preocupação constante com dinheiro. Para atingir esse marco, é essencial realizar um planejamento financeiro sólido e calcular o valor necessário para sustentar o estilo de vida desejado. Sem delongas, neste artigo,

Glossário Economês

Glossário do Economês: Desvendando o Mundo Financeiro do seu Cotidiano

No turbilhão da vida cotidiana, muitos de nós nos encontramos mergulhados em um mar de termos e conceitos financeiros aparentemente complexos e intimidadores, que podem ser chamados de “economês” ou “economiquês”. Desde orçamento e poupança até investimentos e empréstimos, o vocabulário do mundo financeiro pode parecer uma língua estrangeira para