{"id":775,"date":"2015-03-23T22:01:42","date_gmt":"2015-03-23T22:01:42","guid":{"rendered":"http:\/\/novopost.com.br\/?p=775"},"modified":"2015-03-23T18:06:34","modified_gmt":"2015-03-23T18:06:34","slug":"dietas-restritivas-podem-causar-compulsao-alimentar-alerta-especialista","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/novopost.com.br\/bg\/dietas-restritivas-podem-causar-compulsao-alimentar-alerta-especialista\/","title":{"rendered":"Dietas restritivas podem causar compuls\u00e3o alimentar, alerta especialista"},"content":{"rendered":"<p><span style=\"font-size: 14pt;\">Cresce o n\u00famero de pessoas que recorrem a dietas restritivas para perder peso e que, sem acompanhamento profissional adequado, acabam desenvolvendo compuls\u00e3o alimentar, o que as faz engordar novamente.<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-size: 14pt;\">\u201cO que mais vejo em pessoas que cortam algum alimento da dieta por um per\u00edodo \u00e9 que, quando elas voltam a consumir, comem por compuls\u00e3o. Nesse caso, qual o benef\u00edcio, se ela desenvolveu uma compuls\u00e3o? Para mim, \u00e9 apenas uma grande perda\u201d, avalia a nutricionista Desire Coelho.<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-size: 14pt;\">Contr\u00e1ria \u00e0 ideia de \u201cinimigos\u201d ou \u201cvil\u00f5es\u201d em uma dieta, Desire lembra que \u00e9 preciso modera\u00e7\u00e3o no consumo de qualquer alimento e descarta a ado\u00e7\u00e3o de dietas restritivas, como as que pregam eliminar o gl\u00faten ou o a\u00e7\u00facar.<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-size: 14pt;\"><img fetchpriority=\"high\" decoding=\"async\" class=\"aligncenter wp-image-776 size-full\" src=\"http:\/\/novopost.com.br\/wp-content\/uploads\/2015\/03\/Dietas-restritivas-podem-causar-compuls\u00e3o-alimentar-alerta-especialista.jpg\" alt=\"Dietas restritivas podem causar compuls\u00e3o alimentar, alerta especialista\" width=\"720\" height=\"340\" srcset=\"https:\/\/novopost.com.br\/wp-content\/uploads\/2015\/03\/Dietas-restritivas-podem-causar-compuls\u00e3o-alimentar-alerta-especialista.jpg 720w, https:\/\/novopost.com.br\/wp-content\/uploads\/2015\/03\/Dietas-restritivas-podem-causar-compuls\u00e3o-alimentar-alerta-especialista-300x142.jpg 300w\" sizes=\"(max-width: 720px) 100vw, 720px\" \/><\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-size: 14pt;\">\u201cO inimigo da sa\u00fade \u00e9 o sedentarismo e uma alimenta\u00e7\u00e3o desequilibrada. O problema \u00e9 que as pessoas querem apontar outro culpado que n\u00e3o torne necess\u00e1rio interferir na mudan\u00e7a do estilo de vida, mas isso n\u00e3o existe\u201d, destaca a especialista.<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-size: 14pt;\">No entanto, para quem passa o dia fora trabalhando, chegar em casa e ainda ter que cozinhar para a fam\u00edlia pode ser uma das barreiras para se alimentar de forma balanceada.<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-size: 14pt;\">\u201cUma alimenta\u00e7\u00e3o \u00e0 base de frutas, legumes e verduras, arroz e feij\u00e3o, requer mais cuidado e tempo porque d\u00e1 um pouco mais de trabalho\u201d, afirma.<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-size: 14pt;\">A dica, segundo Desire, est\u00e1 em manter atitudes simples, mas que exigem organiza\u00e7\u00e3o, como levar lanches de casa e congelar.<\/span><\/p>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Cresce o n\u00famero de pessoas que recorrem a dietas restritivas para perder peso e que, sem acompanhamento profissional adequado, acabam desenvolvendo compuls\u00e3o alimentar, o que as faz engordar novamente. \u201cO que mais vejo em pessoas que cortam algum alimento da dieta por um per\u00edodo \u00e9 que, quando elas voltam a consumir, comem por compuls\u00e3o. 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