Wie man entgiftende Säfte herstellt
Rezepte für zwei entgiftende Säfte, um das Jahr mit einem Knall zu beginnen!
GRÜNER SAFT:
Green Juice ist auf die Hilfe von Apfel und Grünkohl angewiesen, um verlorene Nährstoffe zu ersetzen. Pektin, das in der Apfelschale vorkommt, ist ein sehr wichtiger Ballaststoff zur Reduzierung von Fett und Blutzucker und außerdem eine Frucht, die sehr reich an Vitamin B1, B2, Niacin, Eisen und Phosphor ist. Grünkohl ist reich an Chlorophyll, das zur Reinigung des Darms beiträgt und außerdem die Leber vor den schädlichen Auswirkungen alkoholischer Getränke schützt.
Zutaten:
1 Glas 200 ml Kokoswasser
1 Apfel mit gehackter Schale
1 Kohlblatt
1 Esslöffel Honig
1 Esslöffel Leinsamen
1 Eiswürfel
Zubereitungsart:
Kokoswasser, gehackten Apfel, Grünkohl, Honig und Eis in einen Mixer geben. Sobald der Saft fertig ist, pürieren Sie alles, streuen Sie die Leinsamen über den Saft, um ihm Glanz zu verleihen, und schon ist er servierfertig.
ANANAS UND MAKRELE SUCHA
In diesem Rezept kombinieren wir die proteinverdauende Kraft der Ananas mit der entblähenden und mineralstoffauffüllenden Wirkung der Makrele. Kiwi ist außerdem reich an Ballaststoffen, die den Darm anregen.
Zutaten:
1 Tasse (Tee) Wasser
1 Esslöffel getrocknete Makrele
1 Scheibe Ananas
4 Minzblätter
1 Kiwi ohne Schale
1 Salatblatt
1 Esslöffel Honig (Bio)
1 Eiswürfel
Art und Weise zu tun:
Bereiten Sie den Tee zu: Stellen Sie das Wasser auf das Feuer und sobald es kocht, stellen Sie es ab und fügen Sie die Makrele hinzu. Decken Sie die Pfanne ab. Fünf Minuten ziehen lassen und abseihen. Mit den anderen Zutaten im Mixer mixen und nochmals abseihen.
