Übungen zum Gedächtnis

Gedächtnisübungen sind sehr nützlich für diejenigen, die ihr Gehirn aktiv und leistungsfähig halten möchten. Diese dienen dazu, die Kapazität zur Speicherung von Informationen zu erhöhen. Einige Beispiele sind:

Wissen Sie, dass Gedächtnisübungen sehr nützlich sind, um Ihr Gehirn immer aktiv zu halten. Sie dienen dazu, die Fähigkeit zur Speicherung von Informationen zu verbessern. Einige der Übungen sind:

• Entwickeln Sie eine Lesegewohnheit;

• Spielen Sie Karten, Schach, Domino oder Sudoku;

• Kreuzworträtsel lösen;

• Wählen Sie unterschiedliche Routen, wenn Sie zu den Orten gelangen, die Sie normalerweise besuchen.

• Texte lesen und darstellen;

• Malerei;

• Eine neue Sprache lernen.

Diese Art von Übungen nennt man Neurotherapie und wird von Psychologen in verschiedenen Situationen eingesetzt, etwa bei Depressionen, Unaufmerksamkeit, Stress und Gedächtnisverlust.

Wenn das Gehirn nicht stimuliert wird, ist es wahrscheinlicher, dass die Person vergisst und Gedächtnisprobleme entwickelt, weil ihr Gehirn „faul“ ist und nicht so schnell und schnell reagiert, wie es sollte.

Vergesslichkeit macht den Einzelnen ängstlich, was zur Entstehung zahlreicher Begleiterkrankungen wie Depressionen und Schlafstörungen führen kann. Deshalb ist es wichtig, Übungen zu machen, die Ihren Geist anregen und gesund halten.

Forscher garantieren außerdem, dass Gedächtnisübungen sogar das Gehirn älterer Menschen verjüngen und es leistungsfähiger machen können.