Gute Früchte für den Sommer
Der Verzehr von Obst ist sehr gut für die Gesundheit. Im Sommer ist die Hitze groß und der Flüssigkeitsbedarf steigt, daher sind Lebensmittel, die reich an diesem Mineralstoff sind, ideal!
Wassermelone wirkt krebshemmend, hilft bei der Reinigung der Nieren und enthält kein Cholesterin. Es ist nicht nur süß, lecker und erfrischend, sondern besteht auch zu etwa 95 % aus Wasser und ist somit super feuchtigkeitsspendend. Es stabilisiert auch den Blutdruck.
Kiwi ist eine sehr exotische Frucht. Es ist reich an Vitamin A und E. Sie helfen, den Blutdruck auszugleichen, die Immunität zu stärken, Grippe und Erkältungen vorzubeugen und den schlechten Cholesterinspiegel im Blut zu senken.
Papaya ist ausgezeichnet, sie ist sehr gut für die Gesundheit, sie ist wohltuend für den Darm und senkt den Cholesterinspiegel. Es lindert auch Sinusitis-Symptome, verbessert die Knochengesundheit und ist gut für die Haut.
Zitrone ist reich an Vitamin C. Sie hat einen herben Geschmack und in Limonade erfrischt sie und reduziert das Sättigungsgefühl.
Ananas besteht zu 86 % aus Wasser. Trägt zur Hydratation des Körpers bei. Es ist reich an Vitamin A und C, fördert die Durchblutung und ist sehr gut für Augen und Haut.
Weitere saisonale Früchte mit hervorragendem Nährwert sind Mango, Erdbeere, Orange, Apfel, Traube, Banane, Pfirsich und Melone. Mit diesen Tipps wird Ihr Sommer zum Genuss. Vergessen Sie nicht, dass es nicht ausreicht, Früchte zu essen, obwohl sie reich an Wasser sind. Trinken Sie viel Wasser und genießen Sie diese heiße und köstliche Jahreszeit.
Weitere sehr gute Früchte der Saison mit hervorragendem Nährwert sind Erdbeeren, Weintrauben, Bananen, Orangen, Pfirsiche, Äpfel und Melonen. Früchte allein reichen nicht aus, um den Wasserbedarf unseres Körpers zu decken, es ist wichtig, viel Wasser zu trinken. Besonders zu dieser Jahreszeit.
