{"id":775,"date":"2015-03-23T22:01:42","date_gmt":"2015-03-23T22:01:42","guid":{"rendered":"http:\/\/novopost.com.br\/?p=775"},"modified":"2015-03-23T18:06:34","modified_gmt":"2015-03-23T18:06:34","slug":"dietas-restritivas-podem-causar-compulsao-alimentar-alerta-especialista","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/novopost.com.br\/de\/dietas-restritivas-podem-causar-compulsao-alimentar-alerta-especialista\/","title":{"rendered":"Restriktive Di\u00e4ten k\u00f6nnen zu Essattacken f\u00fchren, warnt ein Experte"},"content":{"rendered":"

Die Zahl der Menschen, die zum Abnehmen auf restriktive Di\u00e4ten zur\u00fcckgreifen, steigt und kommt ohne entsprechende professionelle Unterst\u00fctzung schlie\u00dflich zu Essattacken, die zu einer erneuten Gewichtszunahme f\u00fchren.<\/span><\/p>\n

\u201eWas ich am meisten bei Menschen sehe, die f\u00fcr eine gewisse Zeit auf bestimmte Lebensmittel verzichten, ist, dass sie, wenn sie wieder anfangen, sie zu sich zu nehmen, aus Zwang essen. Welchen Nutzen hat es in diesem Fall, wenn sie einen Zwang entwickelt? F\u00fcr mich ist es einfach ein gro\u00dfer Verlust\u201c, sagt Ern\u00e4hrungswissenschaftlerin Desire Coelho.<\/span><\/p>\n

Im Gegensatz zur Vorstellung von \u201eFeinden\u201c oder \u201eB\u00f6sewichten\u201c in einer Di\u00e4t erinnert uns Desire daran, dass beim Verzehr jeglicher Lebensmittel M\u00e4\u00dfigung erforderlich ist, und schlie\u00dft die Einf\u00fchrung restriktiver Di\u00e4ten aus, wie beispielsweise Di\u00e4ten, die den Verzicht auf Gluten oder Zucker empfehlen.<\/span><\/p>\n

\"Dietas<\/span><\/p>\n

\u201eDer Feind der Gesundheit ist ein bewegungsarmer Lebensstil und eine unausgewogene Ern\u00e4hrung. \u201eDas Problem ist, dass man auf einen anderen \u00dcbelt\u00e4ter hinweisen m\u00f6chte, der keinen Eingriff in die Lebensstil\u00e4nderung n\u00f6tig macht, den es aber nicht gibt\u201c, betont der Experte.<\/span><\/p>\n

F\u00fcr diejenigen, die den Tag mit Arbeiten verbringen, kann es jedoch eines der Hindernisse f\u00fcr eine ausgewogene Ern\u00e4hrung sein, nach Hause zu kommen und trotzdem f\u00fcr die Familie kochen zu m\u00fcssen.<\/span><\/p>\n

\u201eEine Ern\u00e4hrung mit Obst, Gem\u00fcse, Reis und Bohnen erfordert mehr Sorgfalt und Zeit, weil sie etwas mehr Arbeit erfordert\u201c, sagt er.<\/span><\/p>\n

Der Tipp besteht laut Desire darin, einfache Einstellungen beizubehalten, die jedoch Organisation erfordern, wie zum Beispiel das Mitnehmen von Snacks von zu Hause und das Einfrieren.<\/span><\/p>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Cresce o n\u00famero de pessoas que recorrem a dietas restritivas para perder peso e que, sem acompanhamento profissional adequado, acabam desenvolvendo compuls\u00e3o alimentar, o que as faz engordar novamente. \u201cO que mais vejo em pessoas que cortam algum alimento da dieta por um per\u00edodo \u00e9 que, quando elas voltam a consumir, comem por compuls\u00e3o. Nesse […]<\/p>","protected":false},"author":15,"featured_media":776,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[49],"tags":[119,59],"class_list":["post-775","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-saude","tag-alimentacao","tag-dieta"],"acf":[],"jetpack_featured_media_url":"https:\/\/novopost.com.br\/wp-content\/uploads\/2015\/03\/Dietas-restritivas-podem-causar-compuls\u00e3o-alimentar-alerta-especialista.jpg","_links":{"self":[{"href":"https:\/\/novopost.com.br\/de\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/775","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/novopost.com.br\/de\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/novopost.com.br\/de\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/novopost.com.br\/de\/wp-json\/wp\/v2\/users\/15"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/novopost.com.br\/de\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=775"}],"version-history":[{"count":3,"href":"https:\/\/novopost.com.br\/de\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/775\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":778,"href":"https:\/\/novopost.com.br\/de\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/775\/revisions\/778"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/novopost.com.br\/de\/wp-json\/wp\/v2\/media\/776"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/novopost.com.br\/de\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=775"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/novopost.com.br\/de\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=775"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/novopost.com.br\/de\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=775"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}