{"id":792,"date":"2015-04-09T01:20:28","date_gmt":"2015-04-09T01:20:28","guid":{"rendered":"http:\/\/novopost.com.br\/?p=792"},"modified":"2015-04-09T01:20:28","modified_gmt":"2015-04-09T01:20:28","slug":"10-dicas-para-uma-vida-mais-saudavel","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/novopost.com.br\/de\/10-dicas-para-uma-vida-mais-saudavel\/","title":{"rendered":"10 Tipps f\u00fcr ein ges\u00fcnderes Leben"},"content":{"rendered":"

10 Tipps f\u00fcr ein ges\u00fcnderes Leben<\/h2>\n

1 \u2013 Atmen Sie tiefer<\/span><\/h3>\n
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10 Tipps f\u00fcr ein ges\u00fcnderes Leben<\/figcaption><\/figure>\n

\u00a0Das Blut braucht Sauerstoff und tiefes Atmen erh\u00f6ht die geistige Klarheit und sorgt f\u00fcr mehr k\u00f6rperliche Gesundheit. Tun Sie dies ruhig, einige Minuten am Tag.<\/span><\/h3>\n

2- G\u00f6nnen Sie Ihrem Magen eine Pause<\/span><\/h3>\n
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\u00a0 Er ist einer deiner wichtigsten Freunde. Mach dich nicht voll. Essen Sie gerade genug, um sich zu st\u00e4rken.<\/span><\/h3>\n

3- \u00dcBEN SIE EINE K\u00d6RPERLICHE AKTIVIT\u00c4T AUS<\/span><\/h3>\n

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10 Tipps f\u00fcr ein ges\u00fcnderes Leben<\/p>\n

Gehen Sie spazieren, fahren Sie Fahrrad, spielen Sie Volleyball, Fu\u00dfball, Basketball, Tennis \u2026 M\u00e4\u00dfige k\u00f6rperliche Bet\u00e4tigung ist unerl\u00e4sslich, um die Gesundheit und ein ausgeglichenes Lebensgef\u00fchl zu erhalten und die Ursachen von Stress und Anspannung zu vermeiden.<\/span><\/h3>\n

4- WENIGER FERNSEHEN<\/span><\/h3>\n
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\u00a0Bei \u00fcberm\u00e4\u00dfiger Nutzung des Fernsehens verbringt man weniger Zeit mit Familie und Freunden. Und mit seinen \u2013 oft entfremdenden \u2013 Programmen ist es ein Beispiel f\u00fcr geistige Verschmutzung und Fehlerziehung der Bev\u00f6lkerung, die unn\u00f6tigen Konsumismus f\u00f6rdern. In Ma\u00dfen angewendet kann es ein positiver Faktor in Ihrem Leben sein. Manchmal gibt es gute Filme und Nachrichten und einige kulturelle und sogar \u00f6kologische Programme.<\/span><\/h3>\n

5- Verbringen Sie nicht zu viel Zeit vor dem Computer<\/span><\/h3>\n
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\u00a0Sie geben geringe Strahlungsmengen ab, die bei denjenigen, die viele Stunden am Tag vor ihnen verbringen, Kopfschmerzen und andere Symptome verursachen k\u00f6nnen. Vermeiden Sie es, mehr als vier Stunden am Tag vor dem Computer zu verbringen. Wenn Sie es beruflich nutzen m\u00fcssen, machen Sie jede Arbeitsstunde eine kurze Pause.<\/span><\/h3>\n

6- WENIGER AUSGEBEN<\/span><\/h3>\n
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\u00a0Kaufen Sie nur das, was Sie brauchen, wir leben in einer Welt falscher, k\u00fcnstlich geschaffener Bed\u00fcrfnisse. Raus aus dem Teufelskreis des Konsums, der f\u00fcr so viel Umweltzerst\u00f6rung und so viel Selbstsucht verantwortlich ist. Eine zur\u00fcckhaltendere Haltung gegen\u00fcber zwanghaftem Konsum kann Ihnen im wahrsten Sinne des Wortes einen Gewinn bescheren.<\/span><\/h3>\n

7- Machen Sie Spazierg\u00e4nge im Freien<\/span><\/h3>\n
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\u00a0Lassen Sie die Spannung der st\u00e4dtischen Arbeit hinter sich und besuchen Sie Orte in der Natur. Entfliehen Sie der Hektik und lernen Sie, die Musik und Harmonie wahrzunehmen, die in der Stille herrscht.<\/span><\/h3>\n

8- SPRECHEN SIE, indem Sie in die Augen schauen<\/span><\/h3>\n
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\u00a0Dies vermittelt den Menschen Wahrheit und Aufrichtigkeit.<\/span><\/h3>\n

9- Adoptieren Sie einen Hund<\/span><\/h3>\n
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\u00a0Tiere sind wirklich die besten Freunde des Menschen. Manchmal kann es ein wenig Arbeit erfordern. Er kann Ihre M\u00f6bel, Ihren Garten, Ihre Schuhe zerst\u00f6ren ... aber niemals Ihr Herz. Alles, was er von dir will, ist Liebe und Zuneigung.<\/span><\/h3>\n

10- Ernst zu sein bedeutet nicht, die Stirn zu runzeln<\/span><\/h3>\n
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\u00a0Gute Laune und Lachen tragen dazu bei, dass wir entspannt bleiben und Anspannungen oder Krankheiten vermeiden. Sprechen Sie mit vertrauensw\u00fcrdigen Freunden \u00fcber Ihre Probleme. Sich an freundliche Menschen zu wenden, ist eine M\u00f6glichkeit, zu verhindern, dass Probleme \u00fcbertriebene Bedeutung annehmen. Wenn wir \u00fcber die Probleme sprechen, scheinen sie geringf\u00fcgig zu sein.<\/span><\/h3>\n

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10 Dicas Para Uma Vida Mais Saud\u00e1vel 1 – RESPIRE MAIS PROFUNDAMENTE \u00a0O sangue precisa de oxig\u00eanio e a respira\u00e7\u00e3o profunda amplia a clareza da mente e d\u00e1 mais sa\u00fade f\u00edsica. Fa\u00e7a isto calmamente, durante alguns minutos por dia. 2- D\u00ca FOLGA AO SEU EST\u00d4MAGO \u00a0 Ele \u00e9 um dos seus amigos mais importantes. N\u00e3o […]<\/p>","protected":false},"author":15,"featured_media":793,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[49],"tags":[124,125],"class_list":["post-792","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-saude","tag-10-dicas-para-uma-vida-mais-saudavel","tag-saudavel"],"acf":[],"jetpack_featured_media_url":"https:\/\/novopost.com.br\/wp-content\/uploads\/2015\/04\/10-Dicas-Para-Uma-Vida-Mais-Saud\u00e1vel-1.jpg","_links":{"self":[{"href":"https:\/\/novopost.com.br\/de\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/792","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/novopost.com.br\/de\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/novopost.com.br\/de\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/novopost.com.br\/de\/wp-json\/wp\/v2\/users\/15"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/novopost.com.br\/de\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=792"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/novopost.com.br\/de\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/792\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":803,"href":"https:\/\/novopost.com.br\/de\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/792\/revisions\/803"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/novopost.com.br\/de\/wp-json\/wp\/v2\/media\/793"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/novopost.com.br\/de\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=792"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/novopost.com.br\/de\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=792"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/novopost.com.br\/de\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=792"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}