Cómo mantener la autoestima
¿Con tu autoestima sacudida?
A continuación se ofrecen algunos consejos y comportamientos que pueden ayudar a revertir este sentimiento.
Algunas personas tienen una baja autoestima que puede perjudicarles en todas sus actividades, por ejemplo, en el trabajo y en una relación sentimental.
La autoestima es el juicio que haces sobre ti mismo y corresponde al individuo construirlo en cada momento de su vida. Las personas que tienen baja autoestima suelen mostrar inseguridad, preguntas frecuentes, perfeccionismo y más, muchas veces te has despertado y te has sentido desmotivado para ir a la universidad, los profesores muchas veces no permiten errores.
Muchos factores pueden minar tu autoestima como las críticas frecuentes, el estrés, la vergüenza, la envidia, la humillación, el disgusto.
¿CÓMO AUMENTAR LA AUTOESTIMA?
Personas que pueden lidiar con su autoestima, ayudan a reducir los sentimientos de inseguridad, ansiedad e incluso a desempeñarse mejor en sus actividades de la vida diaria.
Para elevar la autoestima primero debes estar satisfecho con tu trabajo, identificar tus cualidades y no solo defectos. Además, podrás hacer ejercicio diario y mejorar tu apariencia con ropa a la moda y un cabello moderno.
Otra sugerencia es adoptar en tu vida diaria cosas que te hagan feliz, por ejemplo bailar, salir con amigos, leer, descansar, viajar, de cualquier forma.
Además, debes concentrarte en lo que quieres lograr y evitar enojarte con los comentarios de otras personas. El apoyo de familiares y amigos también ayuda en este proceso.
Algunas personas realizan actos compulsivos, por lo que es recomendable que analices tus acciones para no arrepentirte después.
Debes alejarte de personas que minan tu autoestima al mostrar sólo sus defectos, porque hace que el individuo se sienta inferior e incapaz de realizar cualquier función.
Es recomendable que consultes a un psicólogo para que escuche tus problemas y te ayude a superar tus miedos y frustraciones.
