{"id":470,"date":"2015-01-28T01:00:44","date_gmt":"2015-01-28T01:00:44","guid":{"rendered":"http:\/\/novopost.com.br\/?p=470"},"modified":"2023-10-09T15:32:49","modified_gmt":"2023-10-09T15:32:49","slug":"dieta-dos-pontos-veja-como-emagrecer-rapido","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/novopost.com.br\/es\/dieta-dos-pontos-veja-como-emagrecer-rapido\/","title":{"rendered":"Dieta de puntos: vea c\u00f3mo perder peso r\u00e1pidamente"},"content":{"rendered":"

Si est\u00e1s intentando perder peso y te preocupa tu salud, est\u00e1s en el lugar indicado. La dieta de puntos creada por el Dr. Alfredo Halpern El objetivo del m\u00e9dico era crear una dieta funcional, un m\u00e9todo sencillo, donde el propio paciente pudiera controlar sus h\u00e1bitos alimentarios. Est\u00e1 bien equilibrado, es f\u00e1cil de seguir y muy \u00fatil para quienes tienen una vida ocupada y no tienen tiempo para casi nada. En esta dieta, se cuentan los puntos de comida en lugar de contar las calor\u00edas. La media de puntos a consumir para adelgazar es de 350 (pero es importante consultar con un nutricionista para hacer un c\u00e1lculo). En esta dieta, cada calor\u00eda equivale a 3,6 puntos. De esta manera, para calcular los puntos de comida, simplemente toma las calor\u00edas y div\u00eddelas entre 3,6. Aqu\u00ed te dejo un enlace con la tabla de alimentos y sus puntos: TABLA Entonces el Dr. Halpern transform\u00f3 calor\u00edas en puntos y estableci\u00f3 que 3,6 Kcal equivalen a 1 punto, creando as\u00ed una tabla con alimentos y puntos.<\/h3>\n
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Dieta de puntos: vea c\u00f3mo perder peso r\u00e1pidamente<\/figcaption><\/figure>\n

Men\u00fa de ejemplo:<\/h3>\n

Desayuno<\/h3>\n