{"id":775,"date":"2015-03-23T22:01:42","date_gmt":"2015-03-23T22:01:42","guid":{"rendered":"http:\/\/novopost.com.br\/?p=775"},"modified":"2015-03-23T18:06:34","modified_gmt":"2015-03-23T18:06:34","slug":"dietas-restritivas-podem-causar-compulsao-alimentar-alerta-especialista","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/novopost.com.br\/es\/dietas-restritivas-podem-causar-compulsao-alimentar-alerta-especialista\/","title":{"rendered":"Las dietas restrictivas pueden provocar atracones, advierte un experto"},"content":{"rendered":"<p><span style=\"font-size: 14pt;\">Cada vez es mayor el n\u00famero de personas que recurren a dietas restrictivas para adelgazar y, sin el apoyo profesional adecuado, acaban desarrollando atracones, que les hacen volver a ganar peso.<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-size: 14pt;\">\u201cLo que m\u00e1s veo en las personas que eliminan alg\u00fan alimento de su dieta durante un per\u00edodo de tiempo es que, cuando empiezan a consumirlo nuevamente, comen por compulsi\u00f3n. En este caso, \u00bfcu\u00e1l es el beneficio si ella desarrollara una compulsi\u00f3n? Para m\u00ed es simplemente una gran p\u00e9rdida\u201d, afirma la nutricionista Desire Coelho.<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-size: 14pt;\">Contrariamente a la idea de \u201cenemigos\u201d o \u201cvillanos\u201d en una dieta, Desire recuerda que es necesaria moderaci\u00f3n a la hora de consumir cualquier alimento y descarta la adopci\u00f3n de dietas restrictivas, como aquellas que recomiendan eliminar el gluten o el az\u00facar.<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-size: 14pt;\"><img fetchpriority=\"high\" decoding=\"async\" class=\"aligncenter wp-image-776 size-full\" src=\"http:\/\/novopost.com.br\/wp-content\/uploads\/2015\/03\/Dietas-restritivas-podem-causar-compuls\u00e3o-alimentar-alerta-especialista.jpg\" alt=\"Dietas restritivas podem causar compuls\u00e3o alimentar, alerta especialista\" width=\"720\" height=\"340\" srcset=\"https:\/\/novopost.com.br\/wp-content\/uploads\/2015\/03\/Dietas-restritivas-podem-causar-compuls\u00e3o-alimentar-alerta-especialista.jpg 720w, https:\/\/novopost.com.br\/wp-content\/uploads\/2015\/03\/Dietas-restritivas-podem-causar-compuls\u00e3o-alimentar-alerta-especialista-300x142.jpg 300w\" sizes=\"(max-width: 720px) 100vw, 720px\" \/><\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-size: 14pt;\">\u201cEl enemigo de la salud es el sedentarismo y la alimentaci\u00f3n desequilibrada. El problema es que la gente quiere se\u00f1alar otro culpable que no hace necesario interferir en los cambios de estilo de vida, pero eso no existe\u201d, destaca el experto.<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-size: 14pt;\">Sin embargo, para quienes pasan el d\u00eda trabajando, llegar a casa y a\u00fan tener que cocinar para la familia puede ser una de las barreras para llevar una dieta equilibrada.<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-size: 14pt;\">\u201cUna dieta basada en frutas, verduras, arroz y frijoles requiere m\u00e1s cuidado y tiempo porque requiere un poco m\u00e1s de trabajo\u201d, afirma.<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-size: 14pt;\">El consejo, seg\u00fan Desire, es mantener actitudes sencillas, pero que requieren organizaci\u00f3n, como llevar snacks de casa y congelarlos.<\/span><\/p>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Cresce o n\u00famero de pessoas que recorrem a dietas restritivas para perder peso e que, sem acompanhamento profissional adequado, acabam desenvolvendo compuls\u00e3o alimentar, o que as faz engordar novamente. \u201cO que mais vejo em pessoas que cortam algum alimento da dieta por um per\u00edodo \u00e9 que, quando elas voltam a consumir, comem por compuls\u00e3o. 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