Le régime aux feuilles fait perdre 3 kilos en un mois et vous aidera à vous remettre en forme en peu de temps. Il existe de nombreux régimes, mais celui-ci peut être suivi à titre d'éducation nutritionnelle et non comme un autre régime à la mode qui vous fera perdre quelques kilos puis reprendre du poids. Ce régime est l’un des meilleurs pour ceux qui veulent perdre du poids et qui sont en bonne santé.
Le régime des feuilles perd 3 kilos en un mois
Le régime aux feuilles perd 3 kilos en un mois et vous aide à maintenir votre poids après une perte de poids et vous serez en forme et satisfait du résultat. Les personnes qui ont du mal à perdre du poids et à rester en forme voudront peut-être essayer ce régime qui, comme son nom l’indique, donne la priorité à la consommation de feuilles.
Les régimes à base de feuilles sont très simples à suivre ; Pour commencer, mangez les feuilles avant le déjeuner et le dîner. La portion doit être très grande et vous pouvez inclure de la laitue, du cresson, du chou frisé et tout ce qui est feuillu. Choisissez un légume et sans glucides. Les glucides peuvent être consommés uniquement au petit-déjeuner, sous forme entière, comme du pain ou du pain grillé.
Mangez uniquement des protéines maigres
Les protéines maigres vous aideront à rester en forme et doivent être consommées à chaque repas, y compris le petit-déjeuner. Vous pouvez prendre du lait écrémé ou du fromage blanc. Les glucides sont essentiels à l’alimentation et vous ne pouvez pas arrêter de les utiliser.
Boire beaucoup d'eau
Un autre régime est celui-ci, accompagné d'eau, qui peut être ingérée avant un repas. Consommez de l’eau et non des jus, uniquement du jus naturel et du citron, qui ne contient aucune calorie. Sega a suivi ces conseils en un mois, vous pouvez alors inclure d'autres jus de fruits naturels et seulement trois verres par jour. Buvez du jus de citron avec un édulcorant selon vos envies.
