Comment faire des jus détoxifiants
Les recettes de deux jus détoxifiants pour commencer l'année en beauté !
JUS VERT:
Green Juice s'appuie sur l'aide de la pomme et du chou frisé pour remplacer les nutriments perdus. La pectine, présente dans la peau de la pomme, est une fibre très importante pour réduire les graisses et la glycémie, en plus d'être un fruit très riche en vitamines B1, B2, niacine, fer et phosphore. Le chou frisé est riche en chlorophylle, qui aide à nettoyer les intestins et protège également le foie des effets nocifs des boissons alcoolisées.
Ingrédients:
1 verre de 200 ml d'eau de coco
1 pomme avec la pelure hachée
1 feuille de chou
1 cuillère à soupe de miel
1 cuillère à dessert de graines de lin
1 glaçon
Mode de préparation :
Mettez l'eau de coco, la pomme hachée, le chou frisé, le miel et la glace dans un mixeur. Mélangez le tout une fois le jus prêt, saupoudrez les graines de lin sur le jus pour lui donner de l'éclat et il sera prêt à être servi.
SUCHA À L'ANANAS ET AU MAQUEREAU
Dans cette recette, nous combinerons le pouvoir digestif de l'ananas et l'effet dégonflant et reconstituant en minéraux du maquereau. Le kiwi est également riche en fibres qui stimulent l'intestin.
Ingrédients:
1 tasse (thé) d'eau
1 cuillère à dessert de maquereau séché
1 tranche d'ananas
4 feuilles de menthe
1 kiwi sans la peau
1 feuille de laitue
1 cuillère à soupe de miel (bio)
1 glaçon
Façon de faire:
Préparez le thé : mettez l'eau sur le feu et, dès qu'elle bout, éteignez et ajoutez le maquereau. Couvrir la poêle. Laisser infuser cinq minutes et filtrer. Passez au mixeur avec les autres ingrédients et filtrez à nouveau.
