Conseils pour rester au frais lors des journées chaudes
Avec l'été, la seule chose que nous souhaitons est de découvrir comment nous rafraîchir pendant les journées et les nuits chaudes et étouffantes, que ce soit dans la rue, en voiture, au travail ou à la maison. Pour améliorer l'excès de chaleur, il est courant d'investir dans des unités de climatisation, car elles refroidissent immédiatement l'environnement.
Cependant, cet appareil n’est peut-être pas la meilleure option. Le coût élevé de l'appareil et la dépense énergétique élevée, ainsi que les dommages qu'il cause à votre santé, vous obligent à essayer d'autres mesures pour vous rafraîchir.
1 – Gardez les rideaux fermés pendant la journée
Les rideaux sont des partenaires importants pour empêcher la surchauffe de votre maison en été, car ils empêchent la lumière excessive du soleil de pénétrer. Il est donc préférable de les conserver fermés pour éviter un mini effet de serre chez soi.
2 – Faites de votre mieux pour éviter la chaleur
Que diriez-vous d’investir dans un type de film capable de réfléchir la lumière du soleil et de le placer sur les fenêtres ? Ce type de matériau gardera votre maison isolée de la chaleur provoquée par les rayons du soleil grâce à la réflexion de ces rayons.
3 – L’air frais de la nuit doit être maintenu le plus longtemps possible
La nuit, l’air n’est généralement pas aussi étouffant que pendant la journée, il est donc essentiel d’utiliser cette période à votre avantage. Lorsque le soleil se couche et que la brise est plus fraîche, ouvrez donc toutes les fenêtres et laissez l'air circuler dans la maison, puis refermez-les avant que le jour ne se lève et ne commence à se réchauffer.
4 – Changer les ampoules à incandescence
Depuis quelques années, on parle des avantages de remplacer les ampoules à incandescence – aussi appelées ampoules « chaudes » – par des ampoules blanches, ou « froides ». Ces derniers temps, des lampes LED ont été lancées sur le marché, qui sont encore plus économiques et durables que les lampes blanches classiques. Ce changement contribue également à réduire la chaleur à l’intérieur, puisque les ampoules à incandescence génèrent beaucoup plus de chaleur que les autres.
5 – Utiliser des astuces pour humidifier l’air intérieur
Tout est bon pour rendre l’air moins « sec », surtout pendant le sommeil. Utilisez des récipients remplis d'eau fraîche dans chaque pièce de la maison. Soyez toutefois prudent si vous avez de jeunes enfants, car même une petite quantité d'eau peut suffire à ce qu'un enfant se noie. Une autre bonne option consiste à tremper les serviettes de bain et à les étaler dans la maison, sur le dossier des chaises et sur les portes des placards, par exemple.
6 – Conditionnez vous-même l’air
Un ventilateur fonctionnant avec une bouteille d’eau gelée devant lui est un moyen simple et efficace de faire circuler l’air froid dans la pièce, sans avoir à allumer le climatiseur.
7 – Utilisez des boissons fraîches et des aliments rafraîchissants
L'hydratation est essentielle lors des journées chaudes. Les boissons froides et les aliments frais, comme les fruits et les sucettes glacées aux fruits, sont de bonnes options pour éviter la chaleur corporelle et rester plus à l'aise pendant l'été.
