{"id":792,"date":"2015-04-09T01:20:28","date_gmt":"2015-04-09T01:20:28","guid":{"rendered":"http:\/\/novopost.com.br\/?p=792"},"modified":"2015-04-09T01:20:28","modified_gmt":"2015-04-09T01:20:28","slug":"10-dicas-para-uma-vida-mais-saudavel","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/novopost.com.br\/fr\/10-dicas-para-uma-vida-mais-saudavel\/","title":{"rendered":"10 conseils pour une vie plus saine"},"content":{"rendered":"

10 conseils pour une vie plus saine<\/h2>\n

1 \u2013 RESPIRER PLUS PROFONDEMENT<\/span><\/h3>\n
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10 conseils pour une vie plus saine<\/figcaption><\/figure>\n

\u00a0Le sang a besoin d\u2019oxyg\u00e8ne et la respiration profonde augmente la clart\u00e9 mentale et assure une meilleure sant\u00e9 physique. Faites-le calmement, quelques minutes par jour.<\/span><\/h3>\n

2- DONNEZ UNE PAUSE \u00c0 VOTRE ESTOMAC<\/span><\/h3>\n
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10 conseils pour une vie plus saine<\/figcaption><\/figure>\n

\u00a0 Il est l'un de vos amis les plus importants. Ne vous gavez pas. Mangez juste assez pour vous nourrir.<\/span><\/h3>\n

3- PRATIQUER UNE ACTIVIT\u00c9 PHYSIQUE<\/span><\/h3>\n

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10 conseils pour une vie plus saine<\/p>\n

Marcher, faire du v\u00e9lo, jouer au volley-ball, au football, au basket-ball, au tennis\u2026 Un exercice physique mod\u00e9r\u00e9 est essentiel pour maintenir la sant\u00e9 et une attitude \u00e9quilibr\u00e9e face \u00e0 la vie, en \u00e9vitant les causes de stress et de tension.<\/span><\/h3>\n

4- REGARDER MOINS LA TV<\/span><\/h3>\n
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\u00a0Utilis\u00e9e \u00e0 outrance, la t\u00e9l\u00e9vision fait passer moins de temps en famille et entre amis. Et avec ses programmes \u2013 souvent ali\u00e9nants \u2013 c\u2019est un exemple de pollution mentale et de mauvaise \u00e9ducation de la population, encourageant un consum\u00e9risme inutile. Utilis\u00e9 avec mod\u00e9ration, il peut \u00eatre un facteur positif dans votre vie. Il y a parfois de bons films et des nouvelles, et quelques programmes culturels et m\u00eame \u00e9cologiques.<\/span><\/h3>\n

5- NE PAS PASSER TROP DE TEMPS DEVANT L'ORDINATEUR<\/span><\/h3>\n
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\u00a0Ils \u00e9mettent de faibles niveaux de rayonnement qui peuvent provoquer des maux de t\u00eate et d\u2019autres sympt\u00f4mes chez ceux qui passent plusieurs heures par jour devant eux. \u00c9vitez de passer plus de quatre heures par jour devant l'ordinateur. Si vous devez l'utiliser pour le travail, faites une courte pause toutes les heures de travail.<\/span><\/h3>\n

6- D\u00c9PENSER MOINS<\/span><\/h3>\n
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\u00a0Achetez uniquement ce dont vous avez besoin, nous vivons dans un monde de faux besoins, cr\u00e9\u00e9s artificiellement. Sortez du cercle vicieux de la consommation, responsable de tant de destructions environnementales et de tant d\u2019exaltation des \u00e9go\u00efsmes. Une attitude plus r\u00e9serv\u00e9e \u00e0 l\u2019\u00e9gard de la consommation compulsive peut litt\u00e9ralement vous rapporter du profit.<\/span><\/h3>\n

7- FAIRE DES PROMENADES EN PLEIN AIR<\/span><\/h3>\n
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10 conseils pour une vie plus saine<\/figcaption><\/figure>\n

\u00a0Laissez de c\u00f4t\u00e9 la tension du travail urbain et visitez des lieux naturels. Videz-vous de la cohue et apprenez \u00e0 percevoir la musique et l'harmonie pr\u00e9sentes dans son silence.<\/span><\/h3>\n

8- PARLER EN REGARDANT DANS LES YEUX<\/span><\/h3>\n
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\u00a0Cela transmet la v\u00e9rit\u00e9 et la sinc\u00e9rit\u00e9 aux gens.<\/span><\/h3>\n

9- ADOPTER UN CHIEN<\/span><\/h3>\n
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\u00a0Les animaux sont v\u00e9ritablement les meilleurs amis de l'homme. Parfois, cela peut demander un peu de travail. Il peut d\u00e9truire vos meubles, votre jardin, vos chaussures... mais jamais votre c\u0153ur. Tout ce qu'il veut de vous, c'est de l'amour et de l'affection.<\/span><\/h3>\n

10- \u00caTRE S\u00c9RIEUX, CE N'EST PAS \u00caTRE FRONC\u00c9<\/span><\/h3>\n
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\u00a0La bonne humeur et le rire nous aident \u00e0 rester d\u00e9tendus et \u00e0 \u00e9viter les tensions ou les maladies. Parlez de vos probl\u00e8mes avec des amis de confiance. S'exprimer aupr\u00e8s de personnes amicales est un moyen d'\u00e9viter que les probl\u00e8mes ne prennent une importance exag\u00e9r\u00e9e. Lorsque nous parlons des probl\u00e8mes, ils semblent mineurs.<\/span><\/h3>\n

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10 Dicas Para Uma Vida Mais Saud\u00e1vel 1 – RESPIRE MAIS PROFUNDAMENTE \u00a0O sangue precisa de oxig\u00eanio e a respira\u00e7\u00e3o profunda amplia a clareza da mente e d\u00e1 mais sa\u00fade f\u00edsica. Fa\u00e7a isto calmamente, durante alguns minutos por dia. 2- D\u00ca FOLGA AO SEU EST\u00d4MAGO \u00a0 Ele \u00e9 um dos seus amigos mais importantes. N\u00e3o […]<\/p>","protected":false},"author":15,"featured_media":793,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[49],"tags":[124,125],"class_list":["post-792","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-saude","tag-10-dicas-para-uma-vida-mais-saudavel","tag-saudavel"],"acf":[],"jetpack_featured_media_url":"https:\/\/novopost.com.br\/wp-content\/uploads\/2015\/04\/10-Dicas-Para-Uma-Vida-Mais-Saud\u00e1vel-1.jpg","_links":{"self":[{"href":"https:\/\/novopost.com.br\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/792","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/novopost.com.br\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/novopost.com.br\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/novopost.com.br\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/users\/15"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/novopost.com.br\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=792"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/novopost.com.br\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/792\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":803,"href":"https:\/\/novopost.com.br\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/792\/revisions\/803"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/novopost.com.br\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/media\/793"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/novopost.com.br\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=792"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/novopost.com.br\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=792"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/novopost.com.br\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=792"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}