{"id":970,"date":"2015-04-13T02:35:14","date_gmt":"2015-04-13T02:35:14","guid":{"rendered":"http:\/\/novopost.com.br\/?p=970"},"modified":"2015-04-13T02:35:14","modified_gmt":"2015-04-13T02:35:14","slug":"alimentos-para-combater-a-anemia","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/novopost.com.br\/fr\/alimentos-para-combater-a-anemia\/","title":{"rendered":"Aliments pour lutter contre l'an\u00e9mie"},"content":{"rendered":"

5 conseils alimentaires pour lutter contre l'an\u00e9mie<\/h2>\n
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Aliments pour lutter contre l'an\u00e9mie<\/figcaption><\/figure>\n

La fatigue, les malaises et le manque de force peuvent \u00eatre des sympt\u00f4mes d\u2019an\u00e9mie. La maladie, qui correspond \u00e0 une diminution du nombre d\u2019h\u00e9moglobine, la prot\u00e9ine sanguine responsable du transport de l\u2019oxyg\u00e8ne vers les cellules, peut \u00eatre \u00e9vit\u00e9e gr\u00e2ce \u00e0 une alimentation \u00e9quilibr\u00e9e et en donnant la priorit\u00e9 \u00e0 certains types d\u2019aliments.<\/h3>\n

Les aliments riches en fer, en acide folique et en vitamines A et C sont les principaux auxiliaires de la lutte contre l'an\u00e9mie. D\u00e9couvrez ces aliments dans lesquels des nutriments sont pr\u00e9sents.<\/h3>\n

viande rouge<\/h3>\n
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Aliments pour lutter contre l'an\u00e9mie<\/figcaption><\/figure>\n

Le fer est l'un des responsables de la production d'h\u00e9moglobine. Ainsi, une alimentation riche en fer contribue au traitement de l\u2019an\u00e9mie. La viande rouge est riche en fer. Choisissez des viandes maigres pour \u00e9viter d\u2019affecter le cholest\u00e9rol. Le foie est la coupe la plus adapt\u00e9e car il contient plus de fer.<\/h3>\n

Amarante<\/h3>\n
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Aliments pour lutter contre l'an\u00e9mie<\/figcaption><\/figure>\n

Outre la viande rouge, l\u2019amarante est un autre aliment riche en fer. La graine peut remplacer le riz et, comme elle ne contient pas de gluten, elle est facilement dig\u00e9r\u00e9e. La nourriture est indiqu\u00e9e pour traiter l'an\u00e9mie gestationnelle.<\/h3>\n

Baie de Goji<\/h3>\n
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Aliments pour lutter contre l'an\u00e9mie<\/figcaption><\/figure>\n

Parmi les avantages des baies de goji figure la forte concentration de vitamine C. La vitamine est charg\u00e9e de faciliter l\u2019absorption du fer dans l\u2019organisme. Par cons\u00e9quent, en plus de valoriser les aliments riches en fer, il est essentiel d\u2019ajouter \u00e0 votre alimentation des aliments riches en vitamine C, comme les oranges, les citrons et autres agrumes.<\/h3>\n

\u00c9pinard<\/h3>\n
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Aliments pour lutter contre l'an\u00e9mie<\/figcaption><\/figure>\n

Bien que la quantit\u00e9 de fer contenue dans les \u00e9pinards ne soit pas significative, cet aliment est riche en acide folique, une substance qui aide \u00e0 maintenir la production de nouvelles cellules. D\u2019autres l\u00e9gumes vert fonc\u00e9 remplissent la m\u00eame fonction, comme l\u2019endive, le brocoli, le chou fris\u00e9 et le cresson.<\/h3>\n

Ch\u00e2taignes<\/h3>\n
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Aliments pour lutter contre l'an\u00e9mie<\/figcaption><\/figure>\n

Les ch\u00e2taignes contiennent des niveaux \u00e9lev\u00e9s d\u2019acides gras et sont \u00e9galement des aliments riches en zinc et en fer. Le fer aide \u00e0 la distribution de l\u2019oxyg\u00e8ne et le zinc contribue directement au syst\u00e8me immunitaire.<\/h3>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Dica de 5 alimentos para combater a anemia Fadiga, mal-estar e falta de for\u00e7a podem ser sintomas de anemia. A doen\u00e7a, que \u00e9 a diminui\u00e7\u00e3o do n\u00famero de hemoglobina, a prote\u00edna do sangue respons\u00e1vel de transportar oxig\u00eanio para as c\u00e9lulas, pode ser prevenida com uma dieta equilibrada e a prioriza\u00e7\u00e3o de determinados tipos de alimentos. […]<\/p>","protected":false},"author":15,"featured_media":971,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[49],"tags":[164,162,163],"class_list":["post-970","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-saude","tag-alimentos","tag-alimentos-para-combater-a-anemia","tag-anemia"],"acf":[],"jetpack_featured_media_url":"https:\/\/novopost.com.br\/wp-content\/uploads\/2015\/04\/Alimentos-para-Combater-a-Anemia.jpg","_links":{"self":[{"href":"https:\/\/novopost.com.br\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/970","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/novopost.com.br\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/novopost.com.br\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/novopost.com.br\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/users\/15"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/novopost.com.br\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=970"}],"version-history":[{"count":2,"href":"https:\/\/novopost.com.br\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/970\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":978,"href":"https:\/\/novopost.com.br\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/970\/revisions\/978"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/novopost.com.br\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/media\/971"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/novopost.com.br\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=970"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/novopost.com.br\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=970"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/novopost.com.br\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=970"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}