मधुमेह के लक्षण और बचाव कैसे करें
मधुमेह के मामले हर दिन बढ़ रहे हैं, युवा लोगों में इसका निदान भयावह तरीके से हो रहा है, क्योंकि मधुमेह प्रकट होने के लिए कोई उम्र नहीं चुनता है। आजकल, अधिक से अधिक लोग स्वस्थ भोजन को छोड़कर कोने के बार में प्रसिद्ध स्नैक्स, स्नैक्स, तले हुए खाद्य पदार्थ, मिठाई आदि का सहारा ले रहे हैं। ब्राज़ील में अब 170 मिलियन लोग इस बीमारी से पीड़ित हैं।
मधुमेह एक दीर्घकालिक बीमारी है, यह तब प्रकट होती है जब शरीर पर्याप्त इंसुलिन का उत्पादन बंद कर देता है, या जब वह इसका उपभोग करने में सक्षम नहीं होता है। इस प्रकार, रक्त शर्करा का स्तर बढ़ जाता है, जिससे इस बीमारी से पीड़ित लोगों के लिए 7 साल तक की उम्मीद कम हो जाती है। मधुमेह के विकास का एक मुख्य कारण खराब खान-पान और शारीरिक व्यायाम की कमी, तनाव और आनुवंशिकता है।
कृपया ध्यान रखें कि उचित इलाज के साथ, मधुमेह किसी व्यक्ति को सामान्य जीवन जीने से नहीं रोकता है, हालांकि, यह आवश्यक है कि मधुमेह रोगी मदद करना चाहता है, और उन्हें चिकित्सा दिशानिर्देशों का पालन करके सहयोग करना चाहिए ताकि वे स्वयं को स्थिर और बनाए रख सकें। बीमारी पर नियंत्रण, क्योंकि यदि व्यक्ति दृढ़ संकल्पित है और चिकित्सा सिफारिशों का पालन करता है, तो वह निश्चित रूप से अपने जीवन की गुणवत्ता को बहाल करने में सक्षम होगा।
मधुमेह के लक्षण:
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बहुत अधिक मात्रा में पेशाब आना, विशेषकर रात में (बहुमूत्र);
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लगातार और तीव्र प्यास (पॉलीडिप्सिया);
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मांसपेशियों में दर्द से जुड़ी थकान;
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वजन घटना;
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धुंधली दृष्टि;
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लगातार भूख लगना, संतुष्ट करना मुश्किल (पॉलीफेगिया);
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शरीर पर खुजली आमतौर पर गुप्तांगों पर होती है।
मधुमेह से कैसे बचें?
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शारीरिक व्यायाम का अभ्यास करें;
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धूम्रपान ना करें;
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पौष्टिक भोजन;
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वजन को बनाए रखने। मोटापा मधुमेह के विकास में बहुत योगदान देता है।
