Hogyan készítsünk méregtelenítő gyümölcsleveket
Két méregtelenítő lé receptjei, hogy lendületesen induljon az év!
ZÖLD LÉ:
A Green Juice az alma és a kelkáposzta segítségével pótolja az elveszett tápanyagokat. A pektin, amely az alma héjában található, nagyon fontos rost a zsír és a vércukorszint csökkentésében, amellett, hogy B1-, B2-vitaminban, niacinban, vasban és foszforban gazdag gyümölcs. A kelkáposzta magas klorofilltartalommal rendelkezik, amely segít a belek tisztításában, és védi a májat az alkoholos italok káros hatásaitól.
Hozzávalók:
1 pohár 200 ml kókuszvíz
1 alma apróra vágott héjjal
1 káposzta levél
1 evőkanál méz
1 desszert kanál lenmag
1 jégkocka
Elkészítés módja:
Tegye turmixgépbe a kókuszvizet, az apróra vágott almát, a kelkáposztát, a mézet és a jeget. A lé elkészülte után turmixoljon össze mindent, szórja a lenmagot a lé tetejére, hogy fényes legyen, és már tálalható is lesz.
ANANÁSZ ÉS MAKRELLA SZUCHA
Ebben a receptben egyesítjük az ananász fehérjeemésztő erejét és a makréla puffadásgátló és ásványianyag-pótló hatását. A kiwi rostban is gazdag, amely serkenti a belek működését.
Hozzávalók:
1 csésze (tea) víz
1 desszert kanál szárított makréla
1 szelet ananász
4 mentalevél
1 kiwi héj nélkül
1 saláta levél
1 evőkanál méz (bio)
1 jégkocka
A cselekvés módja:
Készítse el a teát: tegye a vizet a tűzre, és amint felforrt, kapcsolja ki, és adja hozzá a makrélát. Fedjük le a serpenyőt. Hagyja hatni öt percig, és szűrje le. Turmixgépben turmixoljuk össze a többi hozzávalóval, majd szűrjük le újra.
