Hogyan lehet fenntartani az önbecsülést
Megrendült önbecsüléseddel?
Íme néhány tipp és viselkedés, amelyek segíthetnek megfordítani ezt az érzést.
Vannak, akiknek alacsony az önbecsülése, ami árthat nekik minden tevékenységük során, például a munkahelyen vagy egy romantikus kapcsolatban.
Az önbecsülés az az ítélet, amit önmagadról hozol, és az egyénen múlik, hogy ezt élete minden pillanatában építse. Az alacsony önértékelésű emberek gyakran bizonytalanságot, gyakran ismételt kérdéseket, perfekcionizmust és még sok mást mutatnak, sokszor felébredtél és motiválatlannak érezted, hogy egyetemre menj, a tanárok gyakran nem engedik meg a hibákat.
Számos tényező alááshatja önbecsülését, például gyakori kritika, stressz, szégyen, irigység, megaláztatás, undor
HOGYAN EMELHETSZ ÖNBECSÜLÉST?
Olyan emberek, akik képesek megbirkózni önbecsülésükkel, segítenek csökkenteni a bizonytalanság érzését, a szorongást, és még jobban teljesítenek mindennapi tevékenységeik során.
Az önbecsülés növeléséhez először elégedettnek kell lennie a munkájával, meg kell határoznia a tulajdonságait, nem csak a hibákat. Ezenkívül napi testmozgást végezhet, és javíthatja megjelenését divatos ruhákkal és modern hajjal.
Egy másik javaslat, hogy olyan dolgokat vegyél be a mindennapi életedbe, amelyek boldoggá tesznek, például táncolj, járj ki a barátokkal, olvass, pihenj, utazz, bármilyen módon.
Ezenkívül arra kell összpontosítania, amit el szeretne érni, és el kell kerülnie, hogy mások megjegyzései felháborodjanak. A család és a barátok támogatása is segít ebben a folyamatban.
Vannak, akik kényszeres cselekedeteket hajtanak végre, ezért ajánlatos elemezni a tetteit, nehogy később megbánja őket.
Tartsa magát távol azoktól, akik aláássák az önbecsülését azzal, hogy csak a hibáikat mutatják meg, mert ezáltal az egyén alsóbbrendűnek érzi magát, és képtelen bármilyen funkció ellátására.
Javasoljuk, hogy forduljon pszichológushoz, aki meghallgatja problémáit, és segít leküzdeni félelmeit és frusztrációit.
