A vízhas diéta átlagosan 4 kilót fogy egy hónap alatt, és nagyon jól megy. A diéta azért más, mert a vízfogyasztást helyezi előtérbe, de nem hiszem, hogy egész nap vizet iszik és nem eszik, mert ezt senki nem tudja megtenni és egészséges maradni. Ebben a diétában az a klassz, hogy nagyon intelligens módon használjuk a vizet, így a lenyelt víz helyet foglal a gyomrában, és csökkenti az evési vágyat.
A vízhas diéta egy hónap alatt 4 kilót fogy, és segít a gyorsan, különösebb erőfeszítés nélkül fogyni vágyóknak. Az úgynevezett vízhas-diéta egy egyszerű elv, amely szerint a gyomor telítettsége érdekében túl sok vizet kell inni, és az étkezéseket nagyobb mennyiségű vízzel kell helyettesíteni.
Miért fogysz le ettől a diétától?
Ez a diéta nagyon sikeres, mert az emberek étkezés előtt vizet isznak, ami segít növelni a jóllakottság érzését. Ám a diéta csak akkor működik, ha más egyszerű tippeket is követünk együtt, például kiegyensúlyozottan étkezünk, és mindig a salátákat helyezzük előtérbe, mielőtt elfogyasztjuk a főételt vacsorára és ebédre.
Hogyan kell követni a vízhas diétát?
A diéta helyes betartásához ébredés után igyon meg két 250 ml-es pohár vizet, lehetőleg hűtve. Ezért a tested kénytelen lesz keményebben dolgozni, hogy újra felmelegedjen, hideg vizet igyon. Akkor reggelizz rendesen. Tegye ugyanezt vacsora és ebéd előtt. Ez segít abban, hogy intelligens módon kitöltse a hasát.
Fizikai tevékenységek
Bármilyen fizikai tevékenység előtt igyon meg 500 ml vizet és közben 500 ml-t, majd további 200 ml-t. Tehát segít lehűlni, fenntartani a testhőmérsékletet, elkerülni a görcsöket és még karcsúsodni is, mert a víz megakadályozza, hogy enni akarjon.
