A levéldiéta egy hónap alatt 3 kilót fogy, és segít rövid időn belül formába hozni. Sokféle diéta létezik, de ez az egyik, amit táplálkozási oktatásként tarthat, nem pedig egy újabb divatdiétaként, amitől néhány kilót lead, majd újra hízik. Ez a diéta az egyik legjobb azok számára, akik fogyni szeretnének és meglehetősen egészségesek.
A levéldiéta 3 kilót fogy egy hónap alatt
A levéldiéta egy hónap alatt 3 kilót fogy, és segít megőrizni a súlyodat a fogyás után, és fitt leszel és elégedett leszel az eredménnyel. Azok az emberek, akik a fogyásért és formában maradásért küzdenek, érdemes kipróbálni ezt a diétát, amely, ahogy a neve is sugallja, a levelek bevitelét helyezi előtérbe.
A levéldiétákat nagyon egyszerű követni; Kezdje a leveleket ebéd és vacsora előtt. Az adagnak nagyon nagynak kell lennie, és tartalmazhat salátát, vízitormát, kelkáposztát és minden mást, ami leveles. Válasszon zöldséget és ne legyen szénhidrát. A szénhidrát csak reggelire fogyasztható, teljes formában, például kenyérben vagy pirítósban.
Csak sovány fehérjét egyél
A sovány fehérjék segítenek formában maradni, ezért minden étkezéskor kell fogyasztani, beleértve a reggelit is. Vehet sovány tejet vagy fehér sajtot. A szénhidrát elengedhetetlen az étrendhez, és nem lehet abbahagyni a használatát.
Igyál sok vizet
Egy másik diéta ez a vízzel együtt, amelyet étkezés előtt is be lehet venni. Vizet fogyasszon, ne gyümölcsleveket, csak természetes gyümölcslevet és citromot, amely nulla kalóriatartalmú. A Sega egy hónap alatt követte ezeket a tippeket, ezután már más természetes gyümölcsleveket is beletehet, és csak napi három pohárral. Igyunk citromlevet édesítőszerrel ízlés szerint.
