A diéta a lényeg – itt van, hogy lefogy gyors

Ha fogyni szeretnél lenni, az egészsége, a megfelelő hely az ön számára. A diéta, a pontok által létrehozott Dr. Alfredo Halpern, a cél A doktor volt, hogy egy diéta, amely a funkcionális, egy egyszerű módszer, de ha a beteg tökéletes felett a diéta. ez a kiegyensúlyozott, könnyen követhető, nagyon hasznos, hogy bárki, aki egy mozgalmas élet nincs idő másra. Ez a diéta, nem számolom a pontjait az ételt, ahelyett, hogy megszámolják, hogy hány kalóriát. Az azt jelenti, a pontokat kell fogyasztani a fogyás, 350, de ez fontos, hogy konzultáljon egy bejegyzett dietetikus a matematikában). A diéta minden kalória egyenértékű a 3.6 pont. Így, annak érdekében, hogy számítsa ki a pontot a kaja, csak, hogy vegye fel a kalóriát, majd osszuk 3.6. Itt van egy link, hogy a táblázat az élelmiszer -, illetve a pontok ASZTALRA, Mint Dr. Halpern fordult kalória, pontot, majd kijelentette, hogy csak 3.6 Kcal egyenlő 1 pont), ezáltal egy asztal a kaja, meg a kilátás.

Egy példa a menüt:

Reggel a kávét

• 1 csésze (120 ml), a kávét, a tejet, majd a = 12 pt

• 1 frissebb teljes = 10 pont

• 1 szelet fehér sajt, egy light-up = 15 pont

Reggel snack

• 1 banán-szürke = 20 pont

Ebéd

• Az olaj, hogy használják a készítmény = 15

• A saláta zsázsa, meg a paradicsom be = 0

• 1 tk. (Desszert) olívaolaj = 13 pont

• 2 evőkanál. (Leves) rizs = 20

• 2 evőkanál. (Leves) lencse = 10 pont

• 1 filé (100 g) a halak egy fehér szobában, = 20

• 1 tk. (Leves, tökmag, pirított = 10 pont

• 1 barra de csokoládé (25 g) = 43 pont

  

Egy snack a délután

• 1 doboz natúr joghurt alacsony zsírtartalmú = 25

• 1 tk. (Leves, gabonapehely reggel, egy light-up = 15 pont

Étkezési

• Az olaj elkészítése során alkalmazott= 15

• A saláta római saláta, petrezselyem, illetve arugula = 0

• 1 tk. (Desszert)