Cara membuat jus detoksifikasi
Resep untuk dua jus detoksifikasi untuk memulai tahun dengan penuh semangat!
JUS HIJAU:
Green Juice mengandalkan bantuan apel dan kangkung untuk menggantikan nutrisi yang hilang. Pektin yang terdapat pada kulit apel merupakan serat yang sangat penting untuk menurunkan lemak dan glukosa darah, serta merupakan buah yang sangat kaya akan vitamin B1, B2, niasin, zat besi dan fosfor. Kangkung mengandung klorofil yang tinggi, yang membantu membersihkan usus dan juga melindungi hati dari efek berbahaya minuman beralkohol.
Bahan-bahan:
1 gelas 200 ml air kelapa
1 apel dengan kulit cincang
1 daun kubis
1 sendok makan madu
1 sendok pencuci mulut biji rami
1 es batu
Metode persiapan:
Masukkan air kelapa, apel cincang, kangkung, madu dan es ke dalam blender. Haluskan semuanya setelah jus siap, taburkan biji rami di atas jus agar mengkilat dan siap disajikan.
SEPERTI NANAS DAN MACKEREL
Dalam resep ini kami akan menggabungkan kekuatan nanas dalam mencerna protein dan efek menghilangkan kembung serta mengisi kembali mineral dari makarel. Kiwi juga kaya serat yang merangsang usus.
Bahan-bahan:
1 cangkir (teh) air
1 sendok pencuci mulut makarel kering
1 potong nanas
4 lembar daun mint
1 kiwi tanpa kulit
1 daun selada
1 sendok makan madu (organik)
1 es batu
Cara melakukan:
Siapkan teh: nyalakan air dan segera setelah mendidih, matikan dan tambahkan makarel. Tutupi wajan. Biarkan meresap selama lima menit dan saring. Haluskan dalam blender bersama bahan lainnya dan saring kembali.
