Diet daun menurunkan 3 kilogram dalam sebulan dan akan membantu Anda menjadi bugar dalam waktu singkat. Ada banyak jenis diet, tapi ini adalah salah satu diet yang dapat Anda lakukan sebagai pendidikan nutrisi dan bukan sebagai diet iseng yang akan membuat Anda kehilangan beberapa kilogram dan kemudian menambah berat badan lagi. Diet ini merupakan salah satu yang terbaik bagi mereka yang ingin menurunkan berat badan dan cukup sehat.
Diet daun kehilangan 3 kilogram dalam sebulan
Diet daun menurunkan 3 kilogram dalam sebulan dan membantu Anda menjaga berat badan setelah penurunan berat badan dan Anda akan bugar dan senang dengan hasilnya. Orang yang sedang berjuang menurunkan berat badan dan tetap bugar mungkin ingin mencoba diet yang sesuai dengan namanya, mengutamakan asupan daun-daunan.
Pola makan daun sangat mudah diikuti; Pertama, makanlah daunnya sebelum makan siang dan makan malam. Porsinya harus sangat besar dan Anda bisa memasukkan selada, selada air, kangkung, dan segala sesuatu yang berdaun. Pilih sayur dan tanpa karbohidrat. Karbohidrat bisa dikonsumsi untuk sarapan saja, dalam bentuk utuh, seperti roti atau roti panggang.
Makan hanya protein tanpa lemak
Protein tanpa lemak akan membantu Anda tetap bugar dan sebaiknya dikonsumsi setiap kali makan, termasuk sarapan. Anda bisa mengonsumsi susu skim atau keju putih. Karbohidrat sangat penting untuk diet dan Anda tidak bisa berhenti menggunakannya.
Minum banyak air
Pola makan lainnya adalah dengan minum air putih, yang bisa diminum sebelum makan. Konsumsilah air putih dan bukan jus, hanya jus alami dan lemon yang nol kalori. Sega mengikuti tips ini dalam sebulan, lalu Anda bisa memasukkan jus buah alami lainnya dan cukup tiga gelas sehari. Minumlah jus lemon dengan pemanis sesuai keinginan.
