La dieta della foglia fa perdere 3 chili in un mese e ti aiuterà a rimetterti in forma in breve tempo. Esistono molte diete, ma questa è quella che puoi seguire come educazione nutrizionale e non come un'altra dieta alla moda che ti farà perdere qualche chilo e poi ingrassare di nuovo. Questa dieta è una delle migliori per coloro che vogliono perdere peso e sono abbastanza sani.
La dieta delle foglie fa perdere 3 chili in un mese
La dieta delle foglie fa perdere 3 chili in un mese e ti aiuta a mantenere il peso dopo aver perso peso e sarai in forma e soddisfatto del risultato. Le persone che stanno lottando per perdere peso e mantenersi in forma potrebbero voler provare questa dieta che, come suggerisce il nome, dà priorità all’assunzione di foglie.
Le diete fogliari sono molto semplici da seguire; Per cominciare, mangia le foglie prima di pranzo e cena. La porzione deve essere molto abbondante e potete includere lattuga, crescione, cavolo riccio e tutto ciò che è a foglia. Scegli una verdura e niente carboidrati. I carboidrati possono essere consumati solo a colazione, in forma intera, come pane o pane tostato.
Mangia solo proteine magre
Le proteine magre ti aiuteranno a mantenerti in forma e dovrebbero essere consumate ad ogni pasto, colazione compresa. Puoi prendere latte scremato o formaggio bianco. I carboidrati sono essenziali per la dieta e non puoi smettere di usarli.
Bevi tanta acqua
Un'altra dieta è questa insieme all'acqua, che può essere ingerita prima del pasto. Consumare acqua e non succhi, solo succo naturale e limone, che ha zero calorie. Sega ha seguito questi consigli in un mese, poi si potranno inserire altri succhi di frutta naturali e solo tre bicchieri al giorno. Bere il succo di limone con dolcificante a piacere.
