{"id":470,"date":"2015-01-28T01:00:44","date_gmt":"2015-01-28T01:00:44","guid":{"rendered":"http:\/\/novopost.com.br\/?p=470"},"modified":"2023-10-09T15:32:49","modified_gmt":"2023-10-09T15:32:49","slug":"dieta-dos-pontos-veja-como-emagrecer-rapido","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/novopost.com.br\/it\/dieta-dos-pontos-veja-como-emagrecer-rapido\/","title":{"rendered":"Dieta a punti: scopri come perdere peso velocemente"},"content":{"rendered":"<h3>Se stai cercando di perdere peso e sei preoccupato per la tua salute, sei nel posto giusto. La dieta a punti ideata dal dottor Alfredo Halpern L&#039;obiettivo del medico era creare una dieta funzionale, un metodo semplice, in cui il paziente stesso potesse controllare le proprie abitudini alimentari. \u00c8 ben bilanciato, facile da seguire e molto utile per coloro che hanno una vita frenetica e non hanno tempo per quasi nulla. In questa dieta, conti i punti cibo invece di contare le calorie. Il numero medio di punti da consumare per perdere peso \u00e8 350 (ma \u00e8 importante consultare un nutrizionista per fare un calcolo). In questa dieta ogni caloria equivale a 3,6 punti. In questo modo, per calcolare i punti cibo, basta prendere le calorie e dividerle per 3,6. Ecco il link con la tabella degli alimenti e dei relativi punti: TABELLA Allora il Dr. Halpern ha trasformato le calorie in punti e ha stabilito che 3,6 Kcal equivalgono a 1 punto, creando cos\u00ec una tabella con gli alimenti e i punti.<\/h3>\n<figure id=\"attachment_471\" aria-describedby=\"caption-attachment-471\" style=\"width: 300px\" class=\"wp-caption aligncenter\"><a href=\"http:\/\/novopost.com.br\/wp-content\/uploads\/2015\/01\/Dieta-dos-pontos-veja-como-emagrecer-r\u00e1pido.jpg\"><img fetchpriority=\"high\" decoding=\"async\" class=\"wp-image-471\" src=\"http:\/\/novopost.com.br\/wp-content\/uploads\/2015\/01\/Dieta-dos-pontos-veja-como-emagrecer-r\u00e1pido.jpg\" alt=\"Dieta-dos-pontos-veja-como-emagrecer-r\u00e1pido\" width=\"300\" height=\"300\" srcset=\"https:\/\/novopost.com.br\/wp-content\/uploads\/2015\/01\/Dieta-dos-pontos-veja-como-emagrecer-r\u00e1pido.jpg 274w, https:\/\/novopost.com.br\/wp-content\/uploads\/2015\/01\/Dieta-dos-pontos-veja-como-emagrecer-r\u00e1pido-150x150.jpg 150w, https:\/\/novopost.com.br\/wp-content\/uploads\/2015\/01\/Dieta-dos-pontos-veja-como-emagrecer-r\u00e1pido-70x70.jpg 70w\" sizes=\"(max-width: 300px) 100vw, 300px\" \/><\/a><figcaption id=\"caption-attachment-471\" class=\"wp-caption-text\">Dieta a punti: scopri come perdere peso velocemente<\/figcaption><\/figure>\n<h3>Men\u00f9 di esempio:<\/h3>\n<h3>Colazione<\/h3>\n<ul>\n<li>\n<h3>1 tazza (120 ml) di caff\u00e8 con latte scremato e dolcificante = 12 punti<\/h3>\n<\/li>\n<li>\n<h3>1 toast integrale = 10 punti<\/h3>\n<\/li>\n<li>\n<h3>1 fetta di formaggio bianco leggero = 15 punti<\/h3>\n<\/li>\n<\/ul>\n<h3>Spuntino mattutino<\/h3>\n<ul>\n<li>\n<h3>1 banana argentata = 20 punti<\/h3>\n<\/li>\n<\/ul>\n<h3>Pranzo<\/h3>\n<ul>\n<li>\n<h3>Olio utilizzato per la preparazione = 15 punti<\/h3>\n<\/li>\n<li>\n<h3>Insalata di crescione e pomodori = 0<\/h3>\n<\/li>\n<li>\n<h3>1 cucchiaio. Olio d&#039;oliva (dessert) = 13 punti<\/h3>\n<\/li>\n<li>\n<h3>2 cucchiai. Riso (zuppa) = 20 punti<\/h3>\n<\/li>\n<li>\n<h3>2 cucchiai. Lenticchie (zuppa) = 10 punti<\/h3>\n<\/li>\n<li>\n<h3>1 filetto (100 g) di nasello bianco al vapore = 20 punti<\/h3>\n<\/li>\n<li>\n<h3>1 cucchiaio. Zucca brasata (zuppa) = 10 punti<\/h3>\n<\/li>\n<li>\n<h3>1 tavoletta di cioccolato (25 g) = 43 punti<\/h3>\n<p><figure id=\"attachment_472\" aria-describedby=\"caption-attachment-472\" style=\"width: 300px\" class=\"wp-caption aligncenter\"><a href=\"http:\/\/novopost.com.br\/wp-content\/uploads\/2015\/01\/Dieta-dos-pontos-veja-como-emagrecer-r\u00e1pido-1.jpg\"><img decoding=\"async\" class=\"wp-image-472\" src=\"http:\/\/novopost.com.br\/wp-content\/uploads\/2015\/01\/Dieta-dos-pontos-veja-como-emagrecer-r\u00e1pido-1-258x300.jpg\" alt=\"Dieta-dos-pontos-veja-como-emagrecer-r\u00e1pido-1\" width=\"300\" height=\"349\" srcset=\"https:\/\/novopost.com.br\/wp-content\/uploads\/2015\/01\/Dieta-dos-pontos-veja-como-emagrecer-r\u00e1pido-1-258x300.jpg 258w, https:\/\/novopost.com.br\/wp-content\/uploads\/2015\/01\/Dieta-dos-pontos-veja-como-emagrecer-r\u00e1pido-1.jpg 457w\" sizes=\"(max-width: 300px) 100vw, 300px\" \/><\/a><figcaption id=\"caption-attachment-472\" class=\"wp-caption-text\">Dieta a punti: scopri come perdere peso velocemente<\/figcaption><\/figure><\/li>\n<\/ul>\n<h3>Spuntino pomeridiano<\/h3>\n<ul>\n<li>\n<h3>1 vasetto di yogurt naturale magro = 25 punti<\/h3>\n<\/li>\n<li>\n<h3>1 cucchiaio. Cereali leggeri per la colazione (zuppa) = 15 punti<\/h3>\n<\/li>\n<\/ul>\n<h3>Per pranzare<\/h3>\n<ul>\n<li>\n<h3>Olio utilizzato nella preparazione = 15 punti<\/h3>\n<\/li>\n<li>\n<h3>Insalata di lattuga, sedano e rucola = 0<\/h3>\n<\/li>\n<li>\n<h3>1 cucchiaio. (Dolce)<\/h3>\n<p><figure id=\"attachment_473\" aria-describedby=\"caption-attachment-473\" style=\"width: 300px\" class=\"wp-caption aligncenter\"><a href=\"http:\/\/novopost.com.br\/wp-content\/uploads\/2015\/01\/Dieta-dos-pontos-veja-como-emagrecer-r\u00e1pido-2.jpg\"><img decoding=\"async\" class=\"wp-image-473 size-medium\" src=\"http:\/\/novopost.com.br\/wp-content\/uploads\/2015\/01\/Dieta-dos-pontos-veja-como-emagrecer-r\u00e1pido-2-300x225.jpg\" alt=\"Dieta-dos-pontos-veja-como-emagrecer-r\u00e1pido-2\" width=\"300\" height=\"225\" srcset=\"https:\/\/novopost.com.br\/wp-content\/uploads\/2015\/01\/Dieta-dos-pontos-veja-como-emagrecer-r\u00e1pido-2-300x225.jpg 300w, https:\/\/novopost.com.br\/wp-content\/uploads\/2015\/01\/Dieta-dos-pontos-veja-como-emagrecer-r\u00e1pido-2.jpg 800w\" sizes=\"(max-width: 300px) 100vw, 300px\" \/><\/a><figcaption id=\"caption-attachment-473\" class=\"wp-caption-text\">Dieta a punti: scopri come perdere peso velocemente<\/figcaption><\/figure><\/li>\n<\/ul>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Se voc\u00ea est\u00e1 tentando emagrecer e preocupada com a sua sa\u00fade, est\u00e1 no lugar certo. A dieta dos pontos criada pelo Dr Alfredo Halpern O objetivo do m\u00e9dico era a cria\u00e7\u00e3o de uma dieta funcional, um m\u00e9todo simples, onde o pr\u00f3prio paciente pudesse controlar a sua alimenta\u00e7\u00e3o. \u00e9 bem equilibrada, f\u00e1cil de acompanhar e muito [&hellip;]<\/p>","protected":false},"author":15,"featured_media":471,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[49],"tags":[59,61,60],"class_list":["post-470","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-saude","tag-dieta","tag-dieta-dos-pontos","tag-dieta-dos-pontos-veja-como-emagrecer-rapido"],"acf":[],"jetpack_featured_media_url":"https:\/\/novopost.com.br\/wp-content\/uploads\/2015\/01\/Dieta-dos-pontos-veja-como-emagrecer-r\u00e1pido.jpg","_links":{"self":[{"href":"https:\/\/novopost.com.br\/it\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/470","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/novopost.com.br\/it\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/novopost.com.br\/it\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/novopost.com.br\/it\/wp-json\/wp\/v2\/users\/15"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/novopost.com.br\/it\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=470"}],"version-history":[{"count":3,"href":"https:\/\/novopost.com.br\/it\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/470\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":1248,"href":"https:\/\/novopost.com.br\/it\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/470\/revisions\/1248"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/novopost.com.br\/it\/wp-json\/wp\/v2\/media\/471"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/novopost.com.br\/it\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=470"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/novopost.com.br\/it\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=470"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/novopost.com.br\/it\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=470"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}