Met het Leafdieet verlies je 3 kilo in een maand en kom je in korte tijd weer in vorm. Er zijn veel diëten, maar dit is er een die je kunt volgen als voedingseducatie en niet als het zoveelste rage dieet waardoor je een paar kilo kwijtraakt en vervolgens weer aankomt. Dit dieet is een van de beste voor degenen die willen afvallen en redelijk gezond zijn.
Met Leaf Diet verlies je 3 kilo in een maand
Leaf Diet verliest 3 kilo in een maand en helpt je na het afvallen op gewicht te blijven en je zult fit en blij zijn met het resultaat. Mensen die moeite hebben om af te vallen en in vorm te blijven, willen misschien dit dieet proberen, dat, zoals de naam al doet vermoeden, prioriteit geeft aan de inname van bladeren.
Bladdiëten zijn heel eenvoudig te volgen; Eet om te beginnen de bladeren voor de lunch en het avondeten. De portie moet erg groot zijn en je kunt sla, waterkers, boerenkool en al het andere dat bladgroen is toevoegen. Kies voor een groente en geen koolhydraten. Koolhydraten kunnen alleen als ontbijt worden geconsumeerd, in hun geheel, zoals brood of toast.
Eet alleen magere eiwitten
Magere eiwitten helpen je in vorm te blijven en moeten bij elke maaltijd worden geconsumeerd, inclusief het ontbijt. U kunt magere melk of witte kaas nemen. Koolhydraten zijn essentieel voor het dieet en u kunt er niet mee stoppen.
Drink veel water
Een ander dieet is dit samen met water, dat vóór de maaltijd kan worden ingenomen. Consumeer water en geen sappen, alleen natuurlijk sap en citroen, die nul calorieën bevatten. Sega volgde deze tips in een maand op, daarna kun je andere natuurlijke vruchtensappen toevoegen en slechts drie glazen per dag. Drink citroensap met zoetstof naar wens.
