Met het Waterbuikdieet val je gemiddeld 4 kilo per maand af en het gaat heel goed. Het dieet is anders omdat het prioriteit geeft aan de waterconsumptie, maar ik denk niet dat je de hele dag water drinkt en niet eet, omdat niemand dat kan en toch gezond blijft. Het leuke aan dit dieet is dat je op een heel intelligente manier water gebruikt, zodat het ingenomen water ruimte in je maag in beslag neemt en het verlangen om te eten vermindert.
Het waterbuikdieet verliest 4 kilo in een maand, en helpt mensen die snel willen afvallen, zonder veel moeite. Het zogenaamde waterbuikdieet is een eenvoudig principe waarbij overmatige hoeveelheden water worden gedronken om de maag vol te houden en maaltijden worden vervangen door een grotere hoeveelheid water.
Waarom zorgt dit dieet ervoor dat je afvalt?
Dit dieet is zeer succesvol omdat mensen vóór de maaltijd water drinken, wat het gevoel van verzadiging helpt vergroten. Maar het dieet werkt alleen als je andere eenvoudige tips samen opvolgt, zoals evenwichtig eten en altijd prioriteit geven aan salades voordat je het hoofdgerecht eet als avondeten en lunch.
Hoe volg je het waterbuikdieet?
Om dit dieet correct te volgen, drinkt u bij het ontwaken twee glazen water van 250 ml, bij voorkeur gekoeld. Daarom zal je lichaam harder moeten werken om zichzelf weer op te warmen, om koud water te drinken. Ontbijt dan normaal. Doe hetzelfde vóór het avondeten en de lunch. Hiermee kun je op een slimme manier je buik in een ruimte vullen.
Fysieke activiteiten
Drink vóór elke fysieke activiteit 500 ml water plus 500 ml tijdens en daarna nog eens 200 ml. Het zal dus helpen om af te koelen, de lichaamstemperatuur op peil te houden, krampen te voorkomen en zelfs slank te worden, omdat het water ervoor zorgt dat je niet meer wilt eten.
