{"id":470,"date":"2015-01-28T01:00:44","date_gmt":"2015-01-28T01:00:44","guid":{"rendered":"http:\/\/novopost.com.br\/?p=470"},"modified":"2023-10-09T15:32:49","modified_gmt":"2023-10-09T15:32:49","slug":"dieta-dos-pontos-veja-como-emagrecer-rapido","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/novopost.com.br\/nl\/dieta-dos-pontos-veja-como-emagrecer-rapido\/","title":{"rendered":"Puntendieet \u2013 zie hoe u snel kunt afvallen"},"content":{"rendered":"<h3>Als u probeert af te vallen en zich zorgen maakt over uw gezondheid, bent u hier aan het juiste adres. Het puntendieet gecre\u00eberd door Dr. Alfredo Halpern Het doel van de arts was om een \u200b\u200bfunctioneel dieet te cre\u00ebren, een eenvoudige methode, waarbij de pati\u00ebnt zelf zijn eetgewoonten onder controle kon houden. Het is goed uitgebalanceerd, gemakkelijk te volgen en zeer nuttig voor mensen die een druk leven hebben en nergens tijd voor hebben. Bij dit dieet tel je voedselpunten in plaats van calorie\u00ebn. Het gemiddelde aantal punten dat moet worden verbruikt om af te vallen is 350 (maar het is belangrijk om een \u200b\u200bvoedingsdeskundige te raadplegen om een \u200b\u200bberekening te maken). In dit dieet is elke calorie gelijk aan 3,6 punten. Op deze manier, om de voedingspunten te berekenen, neemt u gewoon de calorie\u00ebn en deelt u deze door 3,6. Hier is een link naar de tabel met voedingsmiddelen en hun punten: TABEL Dus Dr. Halpern transformeerde calorie\u00ebn in punten en stelde vast dat 3,6 Kcal gelijk staat aan 1 punt, waardoor een tabel met voedingsmiddelen en punten ontstond.<\/h3>\n<figure id=\"attachment_471\" aria-describedby=\"caption-attachment-471\" style=\"width: 300px\" class=\"wp-caption aligncenter\"><a href=\"http:\/\/novopost.com.br\/wp-content\/uploads\/2015\/01\/Dieta-dos-pontos-veja-como-emagrecer-r\u00e1pido.jpg\"><img fetchpriority=\"high\" decoding=\"async\" class=\"wp-image-471\" src=\"http:\/\/novopost.com.br\/wp-content\/uploads\/2015\/01\/Dieta-dos-pontos-veja-como-emagrecer-r\u00e1pido.jpg\" alt=\"Dieta-dos-pontos-veja-como-emagrecer-r\u00e1pido\" width=\"300\" height=\"300\" srcset=\"https:\/\/novopost.com.br\/wp-content\/uploads\/2015\/01\/Dieta-dos-pontos-veja-como-emagrecer-r\u00e1pido.jpg 274w, https:\/\/novopost.com.br\/wp-content\/uploads\/2015\/01\/Dieta-dos-pontos-veja-como-emagrecer-r\u00e1pido-150x150.jpg 150w, https:\/\/novopost.com.br\/wp-content\/uploads\/2015\/01\/Dieta-dos-pontos-veja-como-emagrecer-r\u00e1pido-70x70.jpg 70w\" sizes=\"(max-width: 300px) 100vw, 300px\" \/><\/a><figcaption id=\"caption-attachment-471\" class=\"wp-caption-text\">Puntendieet \u2013 zie hoe u snel kunt afvallen<\/figcaption><\/figure>\n<h3>Voorbeeldmenu:<\/h3>\n<h3>Ontbijt<\/h3>\n<ul>\n<li>\n<h3>1 kopje (120 ml) koffie met magere melk en zoetstof = 12 punten<\/h3>\n<\/li>\n<li>\n<h3>1 volkoren toast = 10 punten<\/h3>\n<\/li>\n<li>\n<h3>1 plakje lichte witte kaas = 15 punten<\/h3>\n<\/li>\n<\/ul>\n<h3>Ochtendsnack<\/h3>\n<ul>\n<li>\n<h3>1 zilveren banaan = 20 punten<\/h3>\n<\/li>\n<\/ul>\n<h3>Lunch<\/h3>\n<ul>\n<li>\n<h3>Olie gebruikt voor bereiding = 15 punten<\/h3>\n<\/li>\n<li>\n<h3>Salade van waterkers en tomaten = 0<\/h3>\n<\/li>\n<li>\n<h3>1 eetlepel. Olijfolie (dessert) = 13 punten<\/h3>\n<\/li>\n<li>\n<h3>2 lepels. Rijst (soep) = 20 punten<\/h3>\n<\/li>\n<li>\n<h3>2 lepels. Linzen (soep) = 10 punten<\/h3>\n<\/li>\n<li>\n<h3>1 filet (100 g) gestoomde witte heek = 20 punten<\/h3>\n<\/li>\n<li>\n<h3>1 eetlepel. Gestoofde pompoen (soep) = 10 punten<\/h3>\n<\/li>\n<li>\n<h3>1 chocoladereep (25 g) = 43 punten<\/h3>\n<p><figure id=\"attachment_472\" aria-describedby=\"caption-attachment-472\" style=\"width: 300px\" class=\"wp-caption aligncenter\"><a href=\"http:\/\/novopost.com.br\/wp-content\/uploads\/2015\/01\/Dieta-dos-pontos-veja-como-emagrecer-r\u00e1pido-1.jpg\"><img decoding=\"async\" class=\"wp-image-472\" src=\"http:\/\/novopost.com.br\/wp-content\/uploads\/2015\/01\/Dieta-dos-pontos-veja-como-emagrecer-r\u00e1pido-1-258x300.jpg\" alt=\"Dieta-dos-pontos-veja-como-emagrecer-r\u00e1pido-1\" width=\"300\" height=\"349\" srcset=\"https:\/\/novopost.com.br\/wp-content\/uploads\/2015\/01\/Dieta-dos-pontos-veja-como-emagrecer-r\u00e1pido-1-258x300.jpg 258w, https:\/\/novopost.com.br\/wp-content\/uploads\/2015\/01\/Dieta-dos-pontos-veja-como-emagrecer-r\u00e1pido-1.jpg 457w\" sizes=\"(max-width: 300px) 100vw, 300px\" \/><\/a><figcaption id=\"caption-attachment-472\" class=\"wp-caption-text\">Puntendieet \u2013 zie hoe u snel kunt afvallen<\/figcaption><\/figure><\/li>\n<\/ul>\n<h3>Tussendoortje<\/h3>\n<ul>\n<li>\n<h3>1 pot magere natuurlijke yoghurt = 25 punten<\/h3>\n<\/li>\n<li>\n<h3>1 eetlepel. Lichte ontbijtgranen (soep) = 15 punten<\/h3>\n<\/li>\n<\/ul>\n<h3>Lunchen<\/h3>\n<ul>\n<li>\n<h3>Olie gebruikt bij de bereiding = 15 punten<\/h3>\n<\/li>\n<li>\n<h3>Salade van sla, selderij en rucola = 0<\/h3>\n<\/li>\n<li>\n<h3>1 eetlepel. (Nagerecht)<\/h3>\n<p><figure id=\"attachment_473\" aria-describedby=\"caption-attachment-473\" style=\"width: 300px\" class=\"wp-caption aligncenter\"><a href=\"http:\/\/novopost.com.br\/wp-content\/uploads\/2015\/01\/Dieta-dos-pontos-veja-como-emagrecer-r\u00e1pido-2.jpg\"><img decoding=\"async\" class=\"wp-image-473 size-medium\" src=\"http:\/\/novopost.com.br\/wp-content\/uploads\/2015\/01\/Dieta-dos-pontos-veja-como-emagrecer-r\u00e1pido-2-300x225.jpg\" alt=\"Dieta-dos-pontos-veja-como-emagrecer-r\u00e1pido-2\" width=\"300\" height=\"225\" srcset=\"https:\/\/novopost.com.br\/wp-content\/uploads\/2015\/01\/Dieta-dos-pontos-veja-como-emagrecer-r\u00e1pido-2-300x225.jpg 300w, https:\/\/novopost.com.br\/wp-content\/uploads\/2015\/01\/Dieta-dos-pontos-veja-como-emagrecer-r\u00e1pido-2.jpg 800w\" sizes=\"(max-width: 300px) 100vw, 300px\" \/><\/a><figcaption id=\"caption-attachment-473\" class=\"wp-caption-text\">Puntendieet \u2013 zie hoe u snel kunt afvallen<\/figcaption><\/figure><\/li>\n<\/ul>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Se voc\u00ea est\u00e1 tentando emagrecer e preocupada com a sua sa\u00fade, est\u00e1 no lugar certo. A dieta dos pontos criada pelo Dr Alfredo Halpern O objetivo do m\u00e9dico era a cria\u00e7\u00e3o de uma dieta funcional, um m\u00e9todo simples, onde o pr\u00f3prio paciente pudesse controlar a sua alimenta\u00e7\u00e3o. \u00e9 bem equilibrada, f\u00e1cil de acompanhar e muito [&hellip;]<\/p>","protected":false},"author":15,"featured_media":471,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[49],"tags":[59,61,60],"class_list":["post-470","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-saude","tag-dieta","tag-dieta-dos-pontos","tag-dieta-dos-pontos-veja-como-emagrecer-rapido"],"acf":[],"jetpack_featured_media_url":"https:\/\/novopost.com.br\/wp-content\/uploads\/2015\/01\/Dieta-dos-pontos-veja-como-emagrecer-r\u00e1pido.jpg","_links":{"self":[{"href":"https:\/\/novopost.com.br\/nl\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/470","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/novopost.com.br\/nl\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/novopost.com.br\/nl\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/novopost.com.br\/nl\/wp-json\/wp\/v2\/users\/15"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/novopost.com.br\/nl\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=470"}],"version-history":[{"count":3,"href":"https:\/\/novopost.com.br\/nl\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/470\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":1248,"href":"https:\/\/novopost.com.br\/nl\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/470\/revisions\/1248"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/novopost.com.br\/nl\/wp-json\/wp\/v2\/media\/471"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/novopost.com.br\/nl\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=470"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/novopost.com.br\/nl\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=470"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/novopost.com.br\/nl\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=470"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}