{"id":792,"date":"2015-04-09T01:20:28","date_gmt":"2015-04-09T01:20:28","guid":{"rendered":"http:\/\/novopost.com.br\/?p=792"},"modified":"2015-04-09T01:20:28","modified_gmt":"2015-04-09T01:20:28","slug":"10-dicas-para-uma-vida-mais-saudavel","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/novopost.com.br\/nl\/10-dicas-para-uma-vida-mais-saudavel\/","title":{"rendered":"10 tips voor een gezonder leven"},"content":{"rendered":"

10 tips voor een gezonder leven<\/h2>\n

1 \u2013 ADEM DIEPER<\/span><\/h3>\n
\"10-Dicas-Para-Uma-Vida-Mais-Saud\u00e1vel-1\"<\/a>
10 tips voor een gezonder leven<\/figcaption><\/figure>\n

\u00a0Het bloed heeft zuurstof nodig en diep ademhalen vergroot de mentale helderheid en zorgt voor een betere lichamelijke gezondheid. Doe dit rustig, een paar minuten per dag.<\/span><\/h3>\n

2- GEEF JE MAAG EEN PAUZE<\/span><\/h3>\n
\"10-Dicas-Para-Uma-Vida-Mais-Saud\u00e1vel-2\"<\/a>
10 tips voor een gezonder leven<\/figcaption><\/figure>\n

\u00a0 Hij is een van je belangrijkste vrienden. Vul jezelf niet. Eet net genoeg om jezelf van brandstof te voorzien.<\/span><\/h3>\n

3- OEFEN EEN FYSIEKE ACTIVITEIT<\/span><\/h3>\n

\"10-Dicas-Para-Uma-Vida-Mais-Saud\u00e1vel-3\"<\/a><\/span><\/h3>\n

10 tips voor een gezonder leven<\/p>\n

Lopen, fietsen, volleyballen, voetbal, basketbal, tennis\u2026 Matige lichaamsbeweging is essentieel voor het behoud van de gezondheid en een evenwichtige levenshouding, waarbij de oorzaken van stress en spanning worden vermeden.<\/span><\/h3>\n

4- KIJK MINDER TV<\/span><\/h3>\n
\"10-Dicas-Para-Uma-Vida-Mais-Saud\u00e1vel-4\"<\/a>
10 tips voor een gezonder leven<\/figcaption><\/figure>\n

\u00a0Als u televisie overmatig gebruikt, brengt u minder tijd door met familie en vrienden. En met zijn \u2013 vaak vervreemdende \u2013 programma\u2019s is het een voorbeeld van mentale vervuiling en verkeerde voorlichting van de bevolking, waardoor onnodig consumentisme wordt aangemoedigd. Als je het met mate gebruikt, kan het een positieve factor in je leven zijn. Soms zijn er goede films en nieuws, en enkele culturele en zelfs ecologische programma's.<\/span><\/h3>\n

5- Breng niet te veel tijd door achter de computer<\/span><\/h3>\n
\"10-Dicas-Para-Uma-Vida-Mais-Saud\u00e1vel-5\"<\/a>
10 tips voor een gezonder leven<\/figcaption><\/figure>\n

\u00a0Ze zenden lage stralingsniveaus uit die hoofdpijn en andere symptomen kunnen veroorzaken bij degenen die vele uren per dag voor hen doorbrengen. Breng niet meer dan vier uur per dag achter de computer door. Als u het voor uw werk moet gebruiken, neem dan elk uur werk een korte pauze.<\/span><\/h3>\n

6- BESTEED MINDER<\/span><\/h3>\n
\"10-Dicas-Para-Uma-Vida-Mais-Saud\u00e1vel-6\"<\/a>
10 tips voor een gezonder leven<\/figcaption><\/figure>\n

\u00a0Koop alleen wat je nodig hebt, we leven in een wereld van valse behoeften, kunstmatig gecre\u00eberd. Kom uit de vicieuze cirkel van consumptie, die verantwoordelijk is voor zoveel vernietiging van het milieu en zoveel verheerlijking van ego\u00efsme. Een meer gereserveerde houding tegenover dwangmatig consumeren kan je letterlijk winst opleveren.<\/span><\/h3>\n

7- MAAK BUITENWANDELINGEN<\/span><\/h3>\n
\"10-Dicas-Para-Uma-Vida-Mais-Saud\u00e1vel-7\"<\/a>
10 tips voor een gezonder leven<\/figcaption><\/figure>\n

\u00a0Laat de spanning van het stadswerk buiten beschouwing en bezoek natuurgebieden. Ontdoe jezelf van de drukte en leer de muziek en harmonie waar te nemen die aanwezig zijn in de stilte.<\/span><\/h3>\n

8- PRATEN DOOR IN DE OGEN TE KIJKEN<\/span><\/h3>\n
\"10-Dicas-Para-Uma-Vida-Mais-Saud\u00e1vel-8\"<\/a>
10 tips voor een gezonder leven<\/figcaption><\/figure>\n

\u00a0Dit brengt waarheid en oprechtheid over op mensen.<\/span><\/h3>\n

9- ADOPTEEER EEN HOND<\/span><\/h3>\n
\"10-Dicas-Para-Uma-Vida-Mais-Saud\u00e1vel-9\"<\/a>
10 tips voor een gezonder leven<\/figcaption><\/figure>\n

\u00a0Dieren zijn werkelijk de beste vriend van de mens. Soms kan het wat werk vergen. Hij kan je meubels, je tuin, je schoenen vernietigen... maar nooit je hart. Het enige wat hij van je wil is liefde en genegenheid.<\/span><\/h3>\n

10- ERNSTIG ZIJN IS NIET FRONNEN<\/span><\/h3>\n
\"10-Dicas-Para-Uma-Vida-Mais-Saud\u00e1vel-10\"<\/a>
10 tips voor een gezonder leven<\/figcaption><\/figure>\n

\u00a0Een goed humeur en lachen helpen ons ontspannen te blijven en spanning of ziekte te voorkomen. Praat over uw problemen met vertrouwde vrienden. Je hart luchten aan vriendelijke mensen is een manier om te voorkomen dat problemen overdreven belangrijk worden. Als we het over de problemen hebben, lijken ze van ondergeschikt belang.<\/span><\/h3>\n

 <\/p>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

10 Dicas Para Uma Vida Mais Saud\u00e1vel 1 – RESPIRE MAIS PROFUNDAMENTE \u00a0O sangue precisa de oxig\u00eanio e a respira\u00e7\u00e3o profunda amplia a clareza da mente e d\u00e1 mais sa\u00fade f\u00edsica. Fa\u00e7a isto calmamente, durante alguns minutos por dia. 2- D\u00ca FOLGA AO SEU EST\u00d4MAGO \u00a0 Ele \u00e9 um dos seus amigos mais importantes. N\u00e3o […]<\/p>","protected":false},"author":15,"featured_media":793,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[49],"tags":[124,125],"class_list":["post-792","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-saude","tag-10-dicas-para-uma-vida-mais-saudavel","tag-saudavel"],"acf":[],"jetpack_featured_media_url":"https:\/\/novopost.com.br\/wp-content\/uploads\/2015\/04\/10-Dicas-Para-Uma-Vida-Mais-Saud\u00e1vel-1.jpg","_links":{"self":[{"href":"https:\/\/novopost.com.br\/nl\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/792","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/novopost.com.br\/nl\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/novopost.com.br\/nl\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/novopost.com.br\/nl\/wp-json\/wp\/v2\/users\/15"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/novopost.com.br\/nl\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=792"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/novopost.com.br\/nl\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/792\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":803,"href":"https:\/\/novopost.com.br\/nl\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/792\/revisions\/803"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/novopost.com.br\/nl\/wp-json\/wp\/v2\/media\/793"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/novopost.com.br\/nl\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=792"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/novopost.com.br\/nl\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=792"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/novopost.com.br\/nl\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=792"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}