{"id":970,"date":"2015-04-13T02:35:14","date_gmt":"2015-04-13T02:35:14","guid":{"rendered":"http:\/\/novopost.com.br\/?p=970"},"modified":"2015-04-13T02:35:14","modified_gmt":"2015-04-13T02:35:14","slug":"alimentos-para-combater-a-anemia","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/novopost.com.br\/nl\/alimentos-para-combater-a-anemia\/","title":{"rendered":"Voedsel om bloedarmoede te bestrijden"},"content":{"rendered":"

5 voedingstips om bloedarmoede te bestrijden<\/h2>\n
\"Alimentos-para-Combater-a-Anemia\"<\/a>
Voedsel om bloedarmoede te bestrijden<\/figcaption><\/figure>\n

Vermoeidheid, malaise en gebrek aan kracht kunnen symptomen zijn van bloedarmoede. De ziekte, die bestaat uit een afname van het aantal hemoglobine, het bloedeiwit dat verantwoordelijk is voor het transport van zuurstof naar de cellen, kan worden voorkomen met een uitgebalanceerd dieet en het geven van prioriteit aan bepaalde soorten voedsel.<\/h3>\n

Voedingsmiddelen die rijk zijn aan ijzer, foliumzuur en vitamine A en C zijn de belangrijkste helpers in de strijd tegen bloedarmoede. Bekijk dan deze voedingsmiddelen waarin voedingsstoffen aanwezig zijn.<\/h3>\n

rood vlees<\/h3>\n
\"Alimentos-para-Combater-a-Anemia-1\"<\/a>
Voedsel om bloedarmoede te bestrijden<\/figcaption><\/figure>\n

IJzer is een van de stoffen die verantwoordelijk zijn voor de productie van hemoglobine. Een dieet dat rijk is aan ijzer draagt \u200b\u200bdus bij aan de behandeling van bloedarmoede. Rood vlees is rijk aan ijzer. Kies mager vlees om het cholesterolgehalte niet te be\u00efnvloeden. De lever is de meest geschikte snit, omdat deze meer ijzer bevat.<\/h3>\n

Amarant<\/h3>\n
\"Alimentos-para-Combater-a-Anemia-2\"<\/a>
Voedsel om bloedarmoede te bestrijden<\/figcaption><\/figure>\n

Naast rood vlees is amarant een ander voedsel dat rijk is aan ijzer. Het zaad kan een vervanger zijn voor rijst en is, omdat het geen gluten bevat, gemakkelijk verteerbaar. Het voedsel is ge\u00efndiceerd voor de behandeling van zwangerschapsanemie.<\/h3>\n

Goji bessen<\/h3>\n
\"Alimentos-para-Combater-a-Anemia-3\"<\/a>
Voedsel om bloedarmoede te bestrijden<\/figcaption><\/figure>\n

Een van de voordelen van gojibessen is de hoge concentratie vitamine C. De vitamine is verantwoordelijk voor het vergemakkelijken van de opname van ijzer in het lichaam. Daarom is het, naast het waarderen van voedingsmiddelen die rijk zijn aan ijzer, essentieel om voedingsmiddelen die rijk zijn aan vitamine C aan uw dieet toe te voegen, zoals sinaasappels, citroenen en andere citrusvruchten.<\/h3>\n

Spinazie<\/h3>\n
\"Alimentos-para-Combater-a-Anemia-4\"<\/a>
Voedsel om bloedarmoede te bestrijden<\/figcaption><\/figure>\n

Hoewel de hoeveelheid ijzer in spinazie niet significant is, is het voedsel rijk aan foliumzuur, een stof die helpt de aanmaak van nieuwe cellen op peil te houden. Andere donkergroene groenten vervullen dezelfde functie, zoals andijvie, broccoli, boerenkool en waterkers.<\/h3>\n

Kastanjes<\/h3>\n
\"Alimentos-para-Combater-a-Anemia-5\"<\/a>
Voedsel om bloedarmoede te bestrijden<\/figcaption><\/figure>\n

Kastanjes bevatten veel vetzuren en zijn ook voedingsmiddelen die rijk zijn aan zink en ijzer. IJzer helpt bij de distributie van zuurstof en zink draagt \u200b\u200brechtstreeks bij aan het immuunsysteem.<\/h3>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Dica de 5 alimentos para combater a anemia Fadiga, mal-estar e falta de for\u00e7a podem ser sintomas de anemia. A doen\u00e7a, que \u00e9 a diminui\u00e7\u00e3o do n\u00famero de hemoglobina, a prote\u00edna do sangue respons\u00e1vel de transportar oxig\u00eanio para as c\u00e9lulas, pode ser prevenida com uma dieta equilibrada e a prioriza\u00e7\u00e3o de determinados tipos de alimentos. […]<\/p>","protected":false},"author":15,"featured_media":971,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[49],"tags":[164,162,163],"class_list":["post-970","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-saude","tag-alimentos","tag-alimentos-para-combater-a-anemia","tag-anemia"],"acf":[],"jetpack_featured_media_url":"https:\/\/novopost.com.br\/wp-content\/uploads\/2015\/04\/Alimentos-para-Combater-a-Anemia.jpg","_links":{"self":[{"href":"https:\/\/novopost.com.br\/nl\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/970","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/novopost.com.br\/nl\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/novopost.com.br\/nl\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/novopost.com.br\/nl\/wp-json\/wp\/v2\/users\/15"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/novopost.com.br\/nl\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=970"}],"version-history":[{"count":2,"href":"https:\/\/novopost.com.br\/nl\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/970\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":978,"href":"https:\/\/novopost.com.br\/nl\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/970\/revisions\/978"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/novopost.com.br\/nl\/wp-json\/wp\/v2\/media\/971"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/novopost.com.br\/nl\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=970"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/novopost.com.br\/nl\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=970"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/novopost.com.br\/nl\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=970"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}