{"id":787,"date":"2015-04-09T00:04:45","date_gmt":"2015-04-09T00:04:45","guid":{"rendered":"http:\/\/novopost.com.br\/?p=787"},"modified":"2015-04-09T00:04:45","modified_gmt":"2015-04-09T00:04:45","slug":"exercicios-para-a-memoria","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/novopost.com.br\/ro\/exercicios-para-a-memoria\/","title":{"rendered":"Exerc\u00edcios para a mem\u00f3ria"},"content":{"rendered":"

Os exerc\u00edcios para mem\u00f3ria s\u00e3o muito \u00fateis para aqueles que querem manter o c\u00e9rebro sempre ativo e eficaz. Estes servem para aumenta a capacidade de armazenar as informa\u00e7\u00f5es. Alguns exemplos s\u00e3o:<\/span><\/h2>\n
\"exerc\u00edcios<\/a>
Exerc\u00edcios para a mem\u00f3ria<\/figcaption><\/figure>\n

Saiba que exerc\u00edcios para a mem\u00f3rias s\u00e3o muito uteis para manter o c\u00e9rebro sempre ativo. Eles servem para aumentar a capacidade de armazenar as informa\u00e7\u00f5es, alguns dos exerc\u00edcios s\u00e3o:<\/span><\/h3>\n
    \n
  • \n

    Criar o h\u00e1bito de leitura;<\/span><\/h3>\n<\/li>\n
  • \n

    Jogar cartas, xadrez, domin\u00f3 ou sudoku;<\/span><\/h3>\n<\/li>\n
  • \n

    Resolver palavras cruzadas;<\/span><\/h3>\n<\/li>\n
  • \n

    Fazer percursos diferentes quando for aos lugares que costuma frequentar;<\/span><\/h3>\n<\/li>\n
  • \n

    Ler textos e represent\u00e1-los;<\/span><\/h3>\n<\/li>\n
  • \n

    Pintura;<\/span><\/h3>\n<\/li>\n
  • \n

    Aprender uma nova l\u00edngua.<\/span><\/h3>\n<\/li>\n<\/ul>\n

    Este tipo de exerc\u00edcio \u00e9 chamado de neuroterapia e \u00e9 utilizado por psic\u00f3logos em diversas situa\u00e7\u00f5es, como em caso de depress\u00e3o, falta de aten\u00e7\u00e3o, estresse e perda de mem\u00f3ria, por exemplo.<\/span><\/h3>\n

    Quando o c\u00e9rebro n\u00e3o \u00e9 estimulado, o indiv\u00edduo tem maior probabilidade de esquecimentos e de desenvolver problemas de mem\u00f3ria devido ao seu c\u00e9rebro ser \u201cpregui\u00e7oso\u201d e n\u00e3o agir com a rapidez e agilidade que deveria.<\/span><\/h3>\n

    O esquecimento deixa o indiv\u00edduo ansioso, podendo assim desenvolver in\u00fameras doen\u00e7as associadas, como a depress\u00e3o e dist\u00farbios do sono. Por isso \u00e9 importante fazer exerc\u00edcios que estimulem e mantenham a mente saud\u00e1vel.<\/span><\/h3>\n

    Pesquisadores garantem ainda que fazer exerc\u00edcios para a mem\u00f3ria pode at\u00e9 rejuvenescer o c\u00e9rebro de um indiv\u00edduo idoso, deixando-o mais eficaz.<\/span><\/h3>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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