Magandang prutas para sa tag-araw
Ang pagkain ng prutas ay napakabuti para sa iyong kalusugan. Sa panahon ng tag-araw ang init ay mahusay at ang pangangailangan para sa paggamit ng likido ay nagiging mas malaki, kaya ang mga pagkaing mayaman sa mineral na ito ay perpekto!
Ang pakwan ay anti-cancer, nakakatulong sa paglilinis ng bato at walang cholesterol. Bilang karagdagan sa pagiging matamis, masarap at nakakapreskong, binubuo din ito ng humigit-kumulang 95% na tubig, sa madaling salita, sobrang hydrating. Pinapatatag din nito ang presyon ng dugo.
Ang kiwi ay isang napaka-exotic na prutas. Ito ay mayaman sa bitamina A at E. Nakakatulong ang mga ito na balansehin ang presyon ng dugo, pataasin ang kaligtasan sa sakit, pag-iwas sa trangkaso at sipon at nakakatulong na mabawasan ang antas ng masamang kolesterol sa dugo.
Ang papaya ay napakahusay, ito ay napakabuti para sa iyong kalusugan, ito ay kapaki-pakinabang para sa bituka at nagpapababa ng kolesterol. Pinapaginhawa din nito ang mga sintomas ng sinusitis, pinapabuti ang kalusugan ng buto at mabuti para sa balat.
Ang lemon ay mayaman sa bitamina C. Ito ay may maasim na lasa at sa limonada ito ay nakakapresko at nakakabawas sa pagkabusog.
Ang pinya ay binubuo ng 86% na tubig. Nag-aambag sa hydration ng katawan. Ito ay mayaman sa bitamina A at C, na nagtataguyod ng sirkulasyon ng dugo pati na rin ang pagiging napakabuti para sa mga mata at balat.
Ang iba pang mga seasonal na prutas na may mahusay na nutritional value ay mangga, strawberry, orange, mansanas, ubas, saging, peach at melon. Sa mga tip na ito, magiging masaya ang iyong tag-araw. Huwag kalimutan na kahit mayaman sila sa tubig, hindi sapat ang pagkain lang ng prutas, uminom ng maraming tubig at mag-enjoy ngayong mainit at masarap na panahon.
Ang iba pang napakagandang prutas para sa season na may mahusay na nutritional value ay mga strawberry, ubas, saging, dalandan, peach, mansanas at melon. Ang mga prutas lamang ay hindi sapat upang matugunan ang pangangailangan ng ating katawan sa tubig, mahalagang uminom ng maraming tubig. Lalo na sa panahong ito ng taon.
